Категории
 
архив
 
212 < 213 > 214



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Больные суставы не любят холод и нагрузки

/ВАЛЕРИЯ СПОДИНА/

[1K] Здоровье :: Больные суставы не любят холод и нагрузкиВ холодное время хронические болезни суставов часто обостряются. К сожалению, в эти периоды не помогает даже регулярный прием медикаментов, назначенных доктором. Дело в том, что зимой и весной не всегда удается избежать респираторных инфекций, простудных заболеваний. А любое общее воспаление зачастую обостряет и болезни суставов.
Врачи в этот сезонный период советуют избегать любых переохлаждений. Ну а больные суставы тем более нужно держать в тепле. Но не перестарайтесь. В холодную пору страдающие заболеваниями суставов стараются чаще применять согревающие компрессы. Однако они тоже могут вызвать обострение.
А теперь о питании. В народе считается, что при суставных заболеваниях нужно есть больше блюд с природным желатином: заливное, холодец, желе и др. На самом деле особой пользы эти блюда не приносят. Лучше постараться питаться более полноценно, прежде всего не забывая о витаминах.
Так, Роберт Дэвис, профессор физиологии из Пенсильванского колледжа ортопедической медицины, считает, что страдающим ревматоидным артритом нужно регулярно принимать витамин С, причем около 500 мг в течение дня.
Что еще советуют медики? Сократить потребление растительного масла и маргарина. Исследования показали, что масла с высоким содержанием жирных кислот омега-6 могут усиливать воспаление суставов. Два вида масла имеют низкое содержание жирных кислот омега-6: рапсовое и оливковое. Их можно употреблять умеренно. Включайте в свой рацион овощные соки, которые уменьшают суставные боли: морковный, сельдерейный, капустный.
Следуйте советам своего врача, но не пренебрегайте и народными средствами. Да и врач, скорее всего, скажет вам, что рецепты народной медицины могут быть не основным видом лечения, но поддерживающим. Это и траволечение, и растирание, и массаж, а возможно, и различные чистки с помощью целебной глины, иногда даже бани с вениками из веток различных пород деревьев — но это только по медицинским показаниям. Помните, что тепловые процедуры могут обострить заболевание. Поэтому речь должна идти не о жестких приемах, а о том, чтобы воздействовать при заболевании костей и суставов мягко, в небольшом количестве, слегка активизируя внутренние силы организма.
Как правило, рецепты народной медицины, которые могут помочь именно в вашем случае, подсказывает сам врач. Приведем лишь некоторые из них.
Если боль разбушевалась в области поясницы: натереть стакан черной редьки, добавить столовую ложку натертого чеснока. Перемешать и прикладывать кашицу к пояснице при обострении до появления жжения.
При обострении подагрических болей в суставах: периодически парить ноги в отваре молочая (литровую банку сушеного молочая варить в 5 л кипятка 30 минут). Курс — 10 процедур через день по 10 — 15 минут.
При отложении солей, артрите, спондилезе, подагре, суставном ревматизме полезен отвар листьев брусники обыкновенной. Две чайные ложки листьев залить стаканом воды, кипятить 15 минут. Отвар охладить, процедить и выпить в течение дня глотками.
Полезен при артритах и такой сбор: цветки бузины, лист крапивы двудомной, корень петрушки, кора ивы (поровну). Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 5 минут на слабом огне, охладить, процедить. Пить 2 стакана отвара в день при артритах различной патологии.
При артрите пальцев ног: растереть ладонями подошвы, затем провести вытягивание каждого пальца поочередно. Мягкое потягивание начинать с мизинца. Продолжительность процедуры 10 — 15 минут. Такой легкий массаж подходит и старым, и малым.
Раньше считалось, что проблемы с суставами возникают в пожилом возрасте. Это не так. Артриты, в особенности ревматоидный, могут поражать в любом возрасте, даже совсем маленьких детей. Молодеют и артрозы — врачи видят причину этого в том, что мы меньше работаем физически, зато часто неграмотно нагружаем свои суставы при занятиях спортом, поднятии тяжестей. Возникают травмы, затем в травмированном суставе развивается артроз.
Неподвижность для суставов губительна, но и много физических нагрузок тоже плохо. Нужны дозированные физические упражнения. Это может быть и мягкое растяжение мышц и сухожилий, и мягкие вращательные движения. Все это нужно выполнять плавно, без напряжения, прислушиваясь к своим ощущениям, мысленно «размывая», как бы освобождая болезненные участки и наполняя их энергией и молодостью.
Сейчас практикуют еще один метод оздоровления суставов — это дыхание. Причем дыхание с мысленным привлечением активных промывающих потоков чистого воздуха в болевые зоны. Это так называемое потоковое дыхание, когда воздух при вдохе и выдохе как бы пропускается через ладони, подошвы и макушку, которые считаются активными зонами выхода энергетических каналов. Даже если вы не сторонник такой альтернативной дыхательной медицины, вреда от этих упражнений не будет. Они придадут вам спокойствия и веры в исцеление. А это, согласитесь, очень важно при любых методах лечения.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

В Крыму обнаружено детское питание, которое нельзя продавать

[1K] Соцзащита :: В Крыму обнаружено детское питание, которое нельзя продавать Нынешние мамы все реже и реже возятся на кухне, готовя протертые супчики, каши и фруктовые пюре для своих малышей. Зачем, если достаточно просто открыть баночку или долить кипятку в миску с несколькими ложками сухой смеси? Тем более что...

Кредитные условия ухудшатся, а прибыль акционеров станет меньше

[1K] Инфраструктура :: Кредитные условия ухудшатся, а прибыль акционеров станет меньше Минувший год принес украинскому банковскому сектору обострение конкуренции в розничном сегменте, удорожание внешних ресурсов и новые проблемы с капитализацией. Но наши финучреждения не перестали пользоваться спросом у иностранных коллег, которых,...

Отчеты в ГНА в электронном виде с апреля станут обязательными

[1K] Инфраструктура :: Отчеты в ГНА в электронном виде с апреля станут обязательными С апреля сдача налоговых накладных в электронном виде станет обязательной для предпринимателей — такое решение принял Кабмин. Это станет следующим шагом на пути внедрения в Украине электронного документооборота, если только Верховная Рада успеет...

Крымские экологи против распаевания Казантипа

[1K] Инфраструктура :: Крымские экологи против распаевания Казантипа Крымские экологи бьют тревогу: по их информации, Мысовский сельский совет в Ленинском районе Крыма планирует провести распаевание земель в центральной части мыса Казантип. Крымские экологи намерены не допустить этого, так как опасаются, что это...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • «Целительница Брежнева» Джуна Давиташвили
  • Крымский след неуловимого Семена Могилевича
  • Символы зверя
  • Оливковые рощи выращивали в Крыму издавна
  • Крымчане не боятся терять зрение?
  • Роман по телефону, или Разбой на почве неразделенной любви
  • «Чародеи» не стареют и уносят нас в звенящую снежную даль
  • Симферополь получит пять троллейбусов
  • Нацистские субмарины на дне Черного моря
  • Сожгли на Вечном огне
  • Кто ответит за козла
  • Доисторическая карта неба
  • Крымский улов киевских гаишников: 1,5 тыс. водителей, лишенных прав
  • И вновь на горизонте «Евровидение»
  • Почки хвойных растений: ингаляции и ванны
  •  
    Яндекс.Метрика