О пользе чая написано много, но второму самому популярному
напитку — кофе — повезло меньше. Еще несколько лет назад считалось, что кофеин,
содержащийся в кофе, очень вреден организму. Однако теперь все чаще
высказывается мнение, что кофеин стимулирует центральную нервную систему,
усиливает сердечную деятельность. Этот напиток можно даже «прописать» больным
гипотонией и страдающим от мигрени. Главный принцип, которого должен
придерживаться любитель кофе, — умеренность. Установлено, что ежедневное
потребление 250 мг кофеина не вредит здоровью, но с большим количеством надо
быть осторожнее. Чайная ложка молотого кофе содержит разовую терапевтическую
дозу кофеина (0,07 — 0,1 г). Интересен тот факт, что растворимый кофе содержит
кофеина больше, чем натуральный, в нем может быть до 8% кофеина. Медики советуют
людям, решившим не пить кофе лошадиными дозами, все же снижать свою норму
потребления постепенно, так как резкий отказ от кофе может обернуться для них
головной болью или сонливостью.
![[1K] Крымские оттенки «оранжевой» коалиции](http://1k.com.ua/pictures/196/sh_19662.jpg "[1K] Крымские оттенки «оранжевой» коалиции")
![[1K] Отопительный сезон начнется. Но не для всех](http://1k.com.ua/pictures/196/sh_19635.jpg "[1K] Отопительный сезон начнется. Но не для всех")
![[1K] Одинокий бедуин Муамар Каддафи](http://1k.com.ua/pictures/196/sh_19691.jpg "[1K] Одинокий бедуин Муамар Каддафи")
![[1K] политика :: Проблема двуяйцевых проектов](http://1k.com.ua/pictures/196/sh_19664.jpg "[1K] политика :: Проблема двуяйцевых проектов")
![[1K] соцзащита :: Крымские власти не торопятся облегчить жизнь слепых](http://1k.com.ua/pictures/196/sh_19683.jpg "[1K] соцзащита :: Крымские власти не торопятся облегчить жизнь слепых")
![[1K] криминал :: Крымчанину дали пожизненный срок за тройное убийство](http://1k.com.ua/pictures/196/sh_19656.jpg "[1K] криминал :: Крымчанину дали пожизненный срок за тройное убийство")