Категории
 
архив
 
186 < 187 > 188



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Жара достала? Ноги в тазик!

/ВАЛЕРИЯ СПОДИНА/

[1K] Здоровье :: Жара достала? Ноги в тазик!За окном последний месяц лета, а жара не спадает. Многие от нее уже устали, даже те, кто, в принципе, нормально переносит высокую температуру воздуха. И это неудивительно. Устает от постоянного потоотделения наша кожа, от повышенных нагрузок устает сердце… И это даже у здоровых людей. Как же спасаться от жары?
Кто-то старается пореже выходить из дома, периодически принимает прохладный душ, кто-то носит с собой бутылочку с водой и обрызгивает себя, чтобы освежиться, кто-то старается побольше пить, а кто и наоборот… Но не все эти приемы верны. Иногда они могут принести больше вреда, чем пользы.
Обратимся к рекомендациям специалистов, которые знают, что нужно сделать, чтобы чувствовать себя в эти дни достаточно комфортно.
Итак, время от времени кладите влажный платок на затылок и под коленные впадины. От этого ощущение жары несколько уменьшается.
Правильно делают и те, кто обрызгивает тело холодной водой. Можно использовать ароматизированную воду в аэрозолях, например, с запахом розы. Также хороша вода, ароматизированная мятой, она дарит ощущение прохлады и свежести. Такие спреи можно также применять в качестве дезодорантов для лица и тела.
Многие в жару предпочитают пить воду или напитки из холодильника. На самом же деле рекомендуется пить не холодные, а слегка теплые напитки. Дело в том, что тогда организму не нужно будет проделывать дополнительную работу, чтобы все согреть в желудке. Такой подход поможет избежать диареи и судорог в желудке.
То же самое относится к мороженому. Более того, от этого лакомства в жаркую пору лучше вовсе отказаться. Во-первых, оно слишком жирное и калорийное, во-вторых, опять же ледяное, и, значит, его усвоение требует от организма дополнительных усилий. Да и простудиться от ледяного лакомства недолго. А это вам надо — в такую-то жару?
Кстати, очень важный момент. Простуда в жаркое время не такое уж редкое явление. Простывают многие. Или думают, что простывают. Но заложенный нос, воспаленная слизистая оболочка и даже кашель не всегда бывают признаками простуды. Дело в том, что из-за жаркого воздуха слизистая оболочка пересыхает, а это ослабляет защиту от болезнетворных микробов. Предотвратить высыхание может какой-нибудь мягкий аэрозоль для носа. Он также поможет людям, у которых повышенная чувствительность или аллергия на пыльцу.
Переохлаждение и в результате простуду может вызвать и кондиционер. Поэтому людям, чувствительным к резким перепадам температуры, нужно защищаться и от холодного воздуха.
Так что не старайтесь сесть поближе к кондиционеру. Лучше, если есть возможность, периодически опускайте ноги в таз с прохладной или теплой водой — сразу почувствуете облегчение. А вот душ лучше принимать комнатной температуры или тепловатый, но не холодный и ни в коем случае не ледяной. Очень холодная вода, как известно, способна ускорять циркуляцию крови, в результате чего тело может разогреться еще сильнее, чем было до этого. Правда, есть способ, который позволяет пользоваться и ледяной водой. Для этого сначала подставьте под воду внутреннюю часть левой ноги, затем всю ногу, потом ополосните внутреннюю часть правой ноги и всю ногу. То же самое проделайте с руками. Ну а дальше уже можно мыться под таким душем, какой вам больше нравится. Запомните только одно правило: не направляйте струи холодной воды сразу в область сердца.
Жаркие дни вызывают и другие проблемы. Например, излишняя потливость и натирание частей тела. Детская присыпка, нанесенная непосредственно на ноги или посыпанная в обувь, уменьшит потение ног. Сейчас есть также специальный тальк для ног. И то и другое защитит чувствительные ноги от натираний.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Золотой миллиард слуг народа

[1K] Политика :: Золотой миллиард слуг народа Ежегодное содержание депутатов Верховной Рады нового, шестого созыва впервые приблизится к миллиардной оценке. И этот показатель далеко не предел.

Экспроприация экспроприаторов

Помощь журналистам в поднятии покрывала...

«Первая кровь» рейдеров

[1K] Криминал :: «Первая кровь» рейдеров Рейдеры в Крыму перешагнули самую последнюю грань. В минувшую пятницу во время очередного нападения «недружественных захватчиков на алупкинский государственный санаторий «Горное солнце» был убит человек.
Что произошло в этот страшный день в...

Раздавленное детство: в Керчи начался суд над пятью извращенцами

[1K] Жизнь :: Раздавленное детство: в Керчи начался суд над пятью извращенцами Жертвами керченских педофилов были дети из обычных семей

«Папа, мама, я ушла!» Родители согласно кивали, когда хлопала дверь. Может быть, даже радовались, что дочка-третьеклассница в свободное время не болтается на улице, а ходит в...

У одаренных детей будет свой институт

[1K] Соцзащита :: У одаренных детей будет свой институт На днях стало известно, что к имеющимся в нашей стране научным учреждениям прибавилось еще одно — Кабмин Украины подписал постановление об организации при Академии педагогических наук института одаренного ребенка. Нет, здесь не будут «воспитывать...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Первая помощь при пищевых отравлениях
  • Заморозка: жареные баклажаны и фаршированные кабачки
  • Белая горчица для почвы и растений
  • Счастливый билет актера Андрея Соколова
  • В Крыму дефицит доноров спермы и яйцеклетки
  • Екатерина Фурцева — главная женщина СССР
  • В Евпатории живут рекордсменки Книги Гиннесса — самые старые тройняшки
  • Электростанция в Щелкино: новый фантастический проект Крыма
  • В Евпатории объявился еще один маньяк
  • Гарри Поттер — парень вырос, а это всегда интересно
  • В Коктебеле открылся аквапарк
  • Скандал под рукой Фемиды: судьи обвиняют друг друга в коррупции
  • Удивительные рекорды Азовского моря
  • Чеснок съедает стеблевая нематода
  • Август — время аллергии
  •  
    Яндекс.Метрика