Категории
 
архив
 
146 < 147 > 148



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Гипертоникам: картофель в мундире и сухофрукты

Из различных овощей и фруктов, рекомендуемых больным гипертонической болезнью, особенно полезны свекла и свекольный сок, арбузы, картофель в мундире, сухофрукты. Организм гипертоника нуждается в солях калия и магния. Овощи и фрукты, богатые калием (картофель, абрикосы), помогают выводить из организма натрий и жидкость, улучшают обменные процессы в миокарде, повышают его сократительную функцию. Магния, который обладает выраженным сосудорасширяющим действием, много в укропе, салате, шпинате, щавеле, фасоли, свекле, корне и зелени петрушки, арбузе, хурме. При гипертонической болезни, сочетающейся с ожирением, нужно 1 — 2 раза в неделю проводить разгрузочные овощные и фруктовые дни: яблочный, арбузный (яблок и арбуза по 250 — 350 г 5 раз в день), салатный (свежих овощей по 200 — 250 г 4 — 5 раз в день без соли). В овощи можно добавлять сметану и растительное масло. При склонности к частым гипертоническим кризам особенно полезны яблочные разгрузочные дни. При гипертонии, чтобы уменьшить риск повышения артериального давления, ежедневно съедайте: по 0,5 стакана плодов жимолости 2 раза в день вне приема пищи; по 0,5 чайной ложки сухих измельченных плодов укропа огородного 3 раза в день перед едой; по 100 — 150 г вареной тыквы, тушеной моркови или салата из отварной свеклы; по столовой ложке измельченной свежей травы настурции с цветками 2 — 3 раза в день до еды. Снизить артериальное давление помогут и такие средства: 3 столовые ложки мякоти натертого на крупной терке огурца (можно брать перезрелые плоды или огуречную кожуру) залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 5 минут, настаивайте в течение часа, затем процедите, отожмите и принимайте по 1/3 стакана настоя 3 раза в день до еды.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

«Небесный интеллигент»

[1K] Среда обитания :: «Небесный интеллигент» Звезды и люди

Давно замечено, что Крым, а в особенности крымские горы — это место мистическое, каким-то особым образом тесно связанное с космосом. Недаром именно в Крыму родилась одна из самых фантастических теорий современной...

Президент Путин — соотечественникам: «Чемодан — вокзал — Россия»

[1K] Международная жизнь :: Президент Путин — соотечественникам: «Чемодан — вокзал — Россия» Выступая на втором Всемирном конгрессе соотечественников в Санкт-Петербурге, президент России Владимир Путин сообщил об утверждении широкомасштабной государственной программы по оказанию содействия добровольному переселению соотечественников в...

Все «кривые зеркала» и «аншлаги», вместе взятые, не стоят и сотой части одного Райкина

[1K] Звездопад :: Все «кривые зеркала» и «аншлаги», вместе взятые, не стоят и сотой части одного Райкина Аркадию Райкину в нынешнем октябре исполнилось бы 95. Странновато представить, что молодые не знают Райкина вообще или знают понаслышке. А ведь среднее и старшее поколение застало те времена, когда Райкин был абсолютно, всенародно известен. Более...

Мы выбираем, нас выбирают...

[1K] Дамский салон :: Мы выбираем, нас выбирают... Порой одиночество играет с нами злую шутку — мы впопыхах выбираем не того спутника жизни, которого можно было бы с уверенностью назвать своей второй половинкой. А потом спустя десятилетия становится мучительно больно за бесцельно прожитые годы....

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Хронический насморк? Откажитесь от привычных капель
  • Индивидуальное отопление не спасет всех замерзающих
  • Определить кислотно-щелочной баланс почвы помогут… сорняки
  • Школьники сожгли заживо девушку
  • Сок редьки не только от кашля
  • Ремонт стал роскошью — стройматериалы резко подорожали
  • Мельник решил поднять журналистов «из окопов»
  • Близнецы в морозилке
  • Разлученные в роддоме братья-близнецы чудом отыскали друг друга
  • Бывшие жены — пушки заряжены, вот какие жены
  • «Не укради», или Справедливый суд Линча по-крымски
  • В кинотеатрах запахло пособием для серийного убийцы
  • Почему распадаются браки
  • «Пирожок» как средство продолжения банкета
  • В Симферополе воцарится тишина. До следующего лета?
  •  
    Яндекс.Метрика