Категории
 
архив
 
146 < 147 > 148



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Гипертоникам: картофель в мундире и сухофрукты

Из различных овощей и фруктов, рекомендуемых больным гипертонической болезнью, особенно полезны свекла и свекольный сок, арбузы, картофель в мундире, сухофрукты. Организм гипертоника нуждается в солях калия и магния. Овощи и фрукты, богатые калием (картофель, абрикосы), помогают выводить из организма натрий и жидкость, улучшают обменные процессы в миокарде, повышают его сократительную функцию. Магния, который обладает выраженным сосудорасширяющим действием, много в укропе, салате, шпинате, щавеле, фасоли, свекле, корне и зелени петрушки, арбузе, хурме. При гипертонической болезни, сочетающейся с ожирением, нужно 1 — 2 раза в неделю проводить разгрузочные овощные и фруктовые дни: яблочный, арбузный (яблок и арбуза по 250 — 350 г 5 раз в день), салатный (свежих овощей по 200 — 250 г 4 — 5 раз в день без соли). В овощи можно добавлять сметану и растительное масло. При склонности к частым гипертоническим кризам особенно полезны яблочные разгрузочные дни. При гипертонии, чтобы уменьшить риск повышения артериального давления, ежедневно съедайте: по 0,5 стакана плодов жимолости 2 раза в день вне приема пищи; по 0,5 чайной ложки сухих измельченных плодов укропа огородного 3 раза в день перед едой; по 100 — 150 г вареной тыквы, тушеной моркови или салата из отварной свеклы; по столовой ложке измельченной свежей травы настурции с цветками 2 — 3 раза в день до еды. Снизить артериальное давление помогут и такие средства: 3 столовые ложки мякоти натертого на крупной терке огурца (можно брать перезрелые плоды или огуречную кожуру) залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 5 минут, настаивайте в течение часа, затем процедите, отожмите и принимайте по 1/3 стакана настоя 3 раза в день до еды.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Прокуратура автономии занялась «фальшиводипломниками»

[1K] Инфраструктура :: Прокуратура автономии занялась «фальшиводипломниками» Говорят, что на Центральном рынке Симферополя есть местечки, где торгуют особым товаром: дипломами о высшем образовании. Заказывай, плати — и через день-два станешь магистром или бакалавром любых наук. Обычно такой диплом нужен, чтобы устроиться...

В Евпатории задержан опасный российский преступник

[1K] Криминал :: В Евпатории задержан опасный российский преступник Неделю назад оперативники Управления уголовного розыска ГУ МВД Украины в Крыму вместе с коллегами из Челябинской области России схватили в Евпатории опаснейшего российского бандита. Как выяснилось, задержанный — своего рода уральская криминальная...

Сказка о царе Салтане. По-крымски

[1K] Криминал :: Сказка о царе Салтане. По-крымски Ученые уже доказали, что красивые женщины действуют на мужчин, как наркотик. И в этом одурманенном состоянии они способны на самые непредсказуемые поступки. Так, одного банкира погубила обыкновенная крымская валютная проститутка. Отомстил он ей за...

Двенадцатилетняя вице-мини-мисс Вселенная из Алушты не дружит с мальчишками

[1K] Жизнь :: Двенадцатилетняя вице-мини-мисс Вселенная из Алушты не дружит с мальчишками В книжном шкафу у Насти Снурницыной уже образовалась небольшая коллекция сверкающих стразами корон. Весь этот «урожай» двенадцатилетняя алуштинская школьница собрала примерно за один год, когда стала принимать участие в детских конкурсах красоты....

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Хронический насморк? Откажитесь от привычных капель
  • Индивидуальное отопление не спасет всех замерзающих
  • Определить кислотно-щелочной баланс почвы помогут… сорняки
  • Школьники сожгли заживо девушку
  • Сок редьки не только от кашля
  • Ремонт стал роскошью — стройматериалы резко подорожали
  • Мельник решил поднять журналистов «из окопов»
  • Близнецы в морозилке
  • Разлученные в роддоме братья-близнецы чудом отыскали друг друга
  • Бывшие жены — пушки заряжены, вот какие жены
  • «Не укради», или Справедливый суд Линча по-крымски
  • В кинотеатрах запахло пособием для серийного убийцы
  • Почему распадаются браки
  • «Пирожок» как средство продолжения банкета
  • В Симферополе воцарится тишина. До следующего лета?
  •  
    Яндекс.Метрика