рубрики
   жизнь
   инфраструктура
   калейдоскоп
   криминал
   политика
   шоппинг
   соцзащита
   среда обитания
   телемир
   дачный участок
   здоровье
   звездопад
 
архив
 
12 < 13 > 14


подписка
 
отписаться
 
новости партнеров
 
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
 
это интересно
 
 
 
 
 

Поститься полезно, но далеко не всем

/ОЛЬГА СВЕТЛИЦКАЯ/

[1K] здоровье :: Поститься полезно, но далеко не всем   Для православных жителей Крыма это, конечно, Великий пост. Он самый длинный в году и самый строгий.
   В нынешнем году начало поста «номер один» совпало по времени с мужским праздником — 23 февраля. Так что тем, кто желает поститься по всем правилам, придется забыть как о рюмочке за здоровье сильного пола, так и о мясных и даже рыбных деликатесах на закуску. Зато ввиду ранней Пасхи (она наступит 11 апреля) успешно отпостившимся гражданам можно будет побаловать себя традиционными майскими шашлычками. Но это все в будущем. А пока... Пока что впереди нам предстоят аж семь постных недель.
   Верующие люди обычно говорят что пост — это не просто воздержание от некоторых видов пищи. Постящемуся надо удерживать себя от гнева и других отрицательных эмоций, стараться быть милосердным, не отказывать в помощи ближним, подавать милостыню нищим, усиленно молиться, каяться в совершенных грехах и ходить в церковь. Тогда пост будет правильным и принесет максимальную душевную пользу.
   Ну а для того чтобы, заботясь о душе, не повредить здоровью, важно знать о медицинской стороне поста. Хотя, по мнению верующих, правильный пост в принципе не может нанести вреда. Кстати, того же мнения придерживаются некоторые очень известные люди. «Это не фанатизм. Это здоровый образ жизни», — так, например, отозвался о посте Борис Гребенщиков.
   Сначала несколько слов о пользе поста или, как говорят врачи, о показаниях.
   В постные дни и недели из организма активно выводятся вредные вещества — шлаки, токсины, а тучные люди имеют реальный шанс сбросить лишние килограммы. Поскольку из рациона исключается тяжелая мясная пища, в организме понижается уровень холестерина. Это хорошая профилактика атеросклероза. Соответственно нормализуется артериальное давление и улучшается работа сердца. Некоторые врачи утверждают, что церковные предписания для постящихся напоминают гипоаллергенные диеты,
   а значит, пост должен быть полезен аллергикам, больным бронхиальной астмой, экземой, нейродермитом. Есть данные о благотворном влиянии поста на нервную систему.
   В то же время нельзя забывать и о противопоказаниях. Пост нежелателен для беременных и кормящих женщин, маленьких детей. Очень осторожными должны быть люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта — язвой, гастритом, холециститом. Строгий пост неприемлем для больных диабетом, при анемии и пониженном уровне гемоглобина в крови. Так что, если вы страдаете указанными заболеваниями, посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступать к постным подвигам. Кстати, церковные правила освобождают от поста больных, немощных, стариков и малолетних детей. Верующие обычно советуются по этому поводу со священником.
   А вот как соотносятся «постные» предписания с медицинскими.
   Во время Великого поста есть дни, в которые запрещено употребление любой пищи и можно пить только воду. В медицине это соответствует понятию полного голодания (однодневное голодание рекомендуется, например, при первых признаках простуды, при некоторых других заболеваниях и для общего очищения организма).
   Если разрешается только невареная растительная пища без употребления даже постного масла, то на языке диетологии это можно назвать полным вегетарианством (веганерством), или сыроедением.
   Постный рацион, когда разрешено употребление растительной пищи, подвергнутой тепловой обработке, но без растительного масла (или с его использованием), врач, очевидно, назвал бы строго вегетарианским, а праздники Благовещение и Вербное воскресенье (в этом году они наступят 3 и 8 апреля), наверное, можно считать «рыбными днями», так как в эти дни разрешено есть рыбу.
   Ну и, наконец, разграничение постного и скоромного стола отчасти напоминает медицинские принципы раздельного питания.
комментариев:0   отправить статью по электронной почтеоткрыть в новом окнераспечатать статью

Еще в рубрике здоровье:

 

 

Анекдоты

[1K] калейдоскоп :: Анекдоты — Перед вами, товарищи, удав, от головы до хвоста 12 метров, а от хвоста до головы — метр...
— Товарищ экскурсовод, как же это?
— Объясняю для кретинов... От января до декабря 12 месяцев, а от декабря до января — месяц...
...
Иридодиагностика как зеркало организма

[1K] здоровье :: Иридодиагностика как зеркало организма Еще во времена Тутанхамона египетские врачи определяли болезни по изменениям глаз, иридодиагностикой более трех тысяч лет назад занимались в Индии и Китае. Но ее рождение как современного научного метода относят к началу XX века. И только в...
Блокадный паек от Кабинета Министров

[1K] политика :: Блокадный паек от Кабинета Министров В Кабинете Министров точно подсчитали, сколько и чего нужно рядовому гражданину на жизнь. Оказалось, что украинскому мужчине полагается в год одна майка, одни трусы, а носков — 3,5 пары. С женскими потребностями и того туже — бюстгальтер следует...
Швыдкой сказал «ой!», а Боярский снова спел «Мерси боку!»

[1K] телемир :: Швыдкой сказал «ой!», а Боярский снова спел «Мерси боку!» Если ректор университета в Украине поет и пританцовывает, и не просто делает это в свободное от основной работы время, а относится к данному занятию в высшей степени серьезно с точки зрения имиджа, оккупируя при этом первый государственный...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

Яндекс цитирования Украинский портАл