Сколько бы ни говорили о вреде солнечных лучей для
человеческого организма, все равно речь идет о чрезмерности, о чересчур
длительном пребывании на солнце и неумеренном загорании. Естественно, для
здоровья необходимо сбалансированное поступление солнечной энергии в организм.
Это значит, что ее недостаток так же вреден, как и избыток.
Избыточное поступление солнечного света ослабляет волевые
качества, грозит аллергическими заболеваниями, обостряет все хронические
процессы. Могут пострадать сосуды, нарушатся гормональные функции. А нехватка
солнца, в свою очередь, снижает защитные силы, ведет к заболеваниям
надпочечников, суставов, лимфосистемы.
Как сбалансировать кроветворение и поступление солнечных лучей
в организм? Получить солнечное тепло зимой и не перегреться на сильном солнце?
Современная медицина предлагает свои подходы к этой проблеме, вплоть до
расписания по минутам времени нахождения под солнцем. А вот древние источники
лекарских знаний предлагают посмотреть на этот процесс иначе. Вот что говорится
об этом, например, в Аюрведе.
Только правильный настрой мыслей может решить «солнечные»
проблемы. При эмоциональной депрессии, сниженном настроении, обиде, лени зимой
происходит лишний выход энергии и наступает переохлаждение. Летом при таких
недостатках, наоборот, энергия скапливается, не имея выхода, и может наступить
даже перегрев или солнечный удар. Суетливость направляет солнечный свет на
обострение воспалительных процессов. Жадность, грубость, склонность обманывать
перегружает теплом центральную нервную систему, сосуды головного мозга.
Аюрведа рекомендует придерживаться следующих правил.
При недостатке тепла в организме, постоянном замерзании
перестаньте суетиться, проникнитесь добрым отношением к окружающим. Доброта —
это спокойная радость. Доброе отношение к людям, как аккумулятор, копит внутри
тепло.
Лечитесь на солнце зимой. Его свет в это время года особенно
мягок и эффективен. Не думайте, что если не греет, значит, не лечит. Зимой
солнечный свет не задерживается на коже, а проникает сразу в клетки, питая их
силой здоровья. Для этого достаточно смотреть на диск солнца, а при длительной
тренировке просто вспомнить его, и солнечная энергия устремится в ваш организм
из окружающего пространства.
Летом не ходите в состоянии лени, пессимизма, равнодушия к
труду. Такое состояние не дает солнечному свету преобразовываться во внутреннюю
энергию организма. Лишнее тепло вызывает сосудистые расстройства, слабость,
безучастность ко всему. Избыток сна, жирной пищи, воды ведет к перегрузке
солнцем.
В состоянии слабости от перегрева постарайтесь очень нежно
желать людям счастья и радости, не зацикливайтесь на своем состоянии; при
сильной жаре радуйтесь солнечному свету, в этом случае он восстанавливает баланс
тепла в организме;
в состоянии оптимистичной любви к людям свет преобразуется во
внутреннюю энергию; двигайтесь на солнце плавно, легко, но не медленно; смотрите
как можно дальше перед собой, мысли должны быть широкими; ищите во всем
прохладу, мысленно представьте, что при вдохе через нос холод проникает в темя,
при выдохе через руки отдавайте его людям, земле, деревьям; при ходьбе следите,
как воздух касается лба, снимая лишнее тепло.
Солнечный сеанс можно проводить каждый день во время восхода и
заката в летнее время и при ярком солнце зимой. Одежда — легкая, настрой, как на
сеансе разгрузки. Встаньте прямо лицом к солнцу, откройте ладони, при вдохе
нежно направляйте свет солнца внутрь себя; при выдохе через ладони с любовью
отдавайте его всему, что вас окружает. Время сеанса — 20 — 30 минут. Ощущение
переполнения в голове, покалывание в ладонях, голенях оповещают об окончании
сеанса. Эффективно сочетать лечение солнцем с лечением деревьями (до солнечного
сеанса), статическими упражнениями и душем (после сеанса). Потребление пищи
возможно не позже чем за два часа до лечения солнцем. Острые и жареные продукты
сделают пребывание на солнце вредным для здоровья.
![[1K] Безнадзорную квартиру замок не бережет](http://1k.com.ua/pictures/128/sh_12851.jpg "[1K] Безнадзорную квартиру замок не бережет")
![[1K] Шансы оздоровить детей есть. Не у всех](http://1k.com.ua/pictures/128/sh_12881.jpg "[1K] Шансы оздоровить детей есть. Не у всех")
![[1K] Крым без НАТО и Москаля: «Кого здесь беспокоит Гондурас?»](http://1k.com.ua/pictures/128/sh_12865.jpg "[1K] Крым без НАТО и Москаля: «Кого здесь беспокоит Гондурас?»")
![[1K] криминал :: Внимание: розыск!](http://1k.com.ua/pictures/128/sh_12856.jpg "[1K] криминал :: Внимание: розыск!")
![[1K] политика :: «Массандру» хотят отдать в частные руки](http://1k.com.ua/pictures/128/sh_12863.jpg "[1K] политика :: «Массандру» хотят отдать в частные руки")
![[1K] криминал :: Отец криминального автобизнеса погорел на… телефоне](http://1k.com.ua/pictures/128/sh_12857.jpg "[1K] криминал :: Отец криминального автобизнеса погорел на… телефоне")