В настоящее время спортивное питание используется людьми, активно занимающимися спортом. Это пищевые добавки, которые нельзя отнести к допингу, потому как состоят они из элементов обычной еды, и при использовании с нормальным рационом питания улучшают спортивные показатели, ускоряют наращивание мышечной массы, усиливают выносливость, стимулируют скелетный рост.

Для поддержания тела в тонусе так же необходимо позаботится о спортивном питании, и сопутствующих принадлежностях такие как шейкер для спортивного питания.

Спортивное питание производят, опираясь на анализы во всевозможных сферах физиологии и диетологии. Таким образом, их употребление является совершенно неопасным, поскольку не содержит химических ингредиентов и лишних добавок.

Но для достижения максимального эффекта необходимо использовать только качественное и непросроченное питание.

Наиболее распространённые классы добавок — это креатин, гейнер, аминокислоты и протеин, которые обладают как общими свойствами, так и специфическими. Выбор того или иного класса будет зависеть от целей, которые ставят перед собой спортсмены при посещении тренажерного зала.

Список пищевых добавок очень велик, однако стоит можно обратить внимание на «Динатроп». Этот препарат является доступным в цене и наиболее популярным, так как эффективность его действия подтверждено многими спортсменами.

Медики Методистской больницы в Хьюстоне исследовали влияние занятий спортом и правильной диеты на работу жировых клеток. Оказывается, здоровый образ жизни и правильное питание способны улучшить баланс холестерина. Это значит, что физические нагрузки и диета должны предписываться пациентам, страдающим от диабета и лишнего веса.

Сотрудники больницы провели эксперимент на двух группах больных диабетом второго типа. В первой группе (контрольной) медики оказывали только консультативную помощь, предостерегая своих пациентов от действий, которые могут нанести им вред – это обычная медицинская практика. Во второй же группе участники обязательно должны были заниматься спортом и придерживаться специально разработанной диеты.
Через год врачи оценили состояние каждого пациента из двух групп. Оказалось, что в среднем участники второй группы сумели за прошедшее время повысить уровень «хорошего» холестерина в крови на 10%, что благотворно сказалось на их сердечно-сосудистой системе. Так же авторы исследования отметили качественное улучшение работы жировых клеток – выработка гормона адипонектина возросла на 12%. Этот гормон вырабатывается белой жировой тканью и его объемы сокращаются при наборе лишнего веса, а сам он регулирует сжигание жира и влияет на уровень сахара в крови.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here