Это на 56 % повышает риск инсульта

Спите в меру. Фото: Freepik

Группа ученых из Килского университета в Великобритании установила, что продолжительный сон увеличивает риск преждевременной смерти. Об этом пишет Journal of the American Heart Association.

Специалисты рекомендуют спать не более 7-8 часов в сутки. Люди, которые спят около 10 часов в день, подвержены преждевременной смерти на 30 процентов больше. Также, столь продолжительный сон на 49% повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, и на 56 % – от инсульта.

В то же время плохое качество сна на 44% повышает риск развития коронарной недостаточности.Кроме того установлено, что отклонение от нормы сна в меньшую или большую стороны может вызывать болезни сердца.

Напомним, ученые выяснили, почему люди разговаривают во сне. Экспертам удалось открыть эту волнующую загадку.

Кроме этого, мы писали, как быстро уснуть и хорошо выспаться: три необычных способа.

Смотрите также на видео, как сон помог канадке выиграть 4 миллиона долларов в лотерею:

Источник: Сегодня

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о