Чтобы повысить профессиональные достижения, спортсмены часто пьют кофе. Однако новое исследование ирландских ученых говорит о том, что спортсменам следует отказаться от регулярного употребления этого напитка.

Конечно, кофеин, содержащийся в кофе, чае и других энергетических напитках, стимулирует центральную нервную систему, снижая усталость и сонливость. Это положительно влияет на усиление эффекта от занятий спортом: кофеин повышает выносливость и увеличивает мышечную силу. Поэтому неудивительно, что он является популярным энергостимулятором для спортсменов. Но ирландские исследователи говорят об эффекте привыкания к кофеину. И с каждым днем доза должна быть выше и выше, чтобы обеспечить необходимый возбуждающий эффект. В конечном итоге, организм становится зависимым от кофеина и перестает реагировать на него.

Ученые рекомендуют употреблять напиток не регулярно, а главное, не пить его вовсе перед занятиями спортом.

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о