Питание каждого человека ведущего спортивный образ жизни играет важную роль в его результатах как на тренировках, так и в жизни. Для профессиональных спортсменов должен разрабатываться целый комплекс питания и тренировок, учитывая испытываемую нагрузку и и результаты. Диетологи, которые работают со спортсменом также играют важную роль в его достижениях. Следует отметить, что для организма человека очень важную роль играют антиоксиданты. Нейтрализуя действие свободных радикалов, антиоксиданты предотвращают старение организма и развитие различных заболеваний. В интернет-магазине «Foods-Body» представлены качественные антиоксиданты, которые необходимо употреблять в качестве добавки к пище. Переходите по ссылке https://foods-body.ua/antioksidanty/, где вы сможете выбрать подходящие вам антиоксиданты среди широкого выбора. Система фильтрации товаров в интернет-магазине «Foods-Body» позволяет отобрать антиоксиданты по таким параметрам:

  • производитель;
  • форма выпуска;
  • вид;
  • назначение;
  • страна-производитель;
  • вкус.

Таким образом выбор товара в «Foods-Body» будет легким и быстрым. Обеспечьте свой организм необходимыми веществами, заходите в интернет-магазина «Foods-Body».

Пищеварение и потребность организма в различных продуктах

Говоря о питании следует обратить внимание на пищеварение, которое представляет важный процесс для организма каждого человека. Во время пищеварения все углеводы расщепляются на сахар (глюкозу), который выступает в роли основного источника энергии для организма. Глюкоза может превращаться в гликоген и накапливаться в печени и мышечной ткани. Затем он может быть использован в качестве ключевого источника энергии во время тренировок для подпитки мышечной ткани и других систем организма. Спортсмены могут увеличить запасы гликогена, регулярно употребляя продукты с высоким содержанием углеводов. Если количество углеводов в рационе ограничено, способность человека тренироваться снижается из-за недостатка гликогена для питания организма. Это может привести к потере белковой (мышечной) ткани, поскольку организм начнет разрушать мышечную ткань, чтобы удовлетворить свои энергетические потребности, и может увеличить риск инфекций и заболеваний. Продукты, богатые нерафинированными углеводами, такие как цельнозерновой хлеб и злаки, должны составлять основу диеты спортсмена. Более рафинированные углеводы полезны для увеличения общего потребления углеводов, особенно для очень активных людей.

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о