В летний период очень популярной становится арбузная диета. Люди, желающие похудеть, перестают есть что-либо кроме мякоти арбуза. Однако некоторые из них не наблюдают никакого эффекта. Этот феномен объяснил главный диетолог Виктор Тутельян.

Он утверждает, что на 100 грамм арбузной мякоти содержится около 10 граммов сахара. Разовое употребление арбуза не должно превышать 400-500 граммов, иначе эффекта добиться не удастся.

Более того, по словам Тутельяна, арбузом нельзя закусывать или есть его перед употреблением другим продуктов. Смысл мякоти в том, что она полностью заполняет желудок и избавляет от чувства голода.

Источник: newsyou.info

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о