Диетолог Михаил Гинзбург назвал эффективный способ, позволяющий снизить холестерин без лекарств. Медик и его коллеги пояснили в эфире, что 80% данного вещества вырабатываются печенью, остальные 20% поступают в организм с пищей.

Медики рассказали, что холестерин может быть не только вредным, но и полезным. Данный компонент принимает участие в синтезе витаминов и гормонов, улучшая состояние кровеносных сосудов, вместе с тем переизбытком считают свыше 5,5 миллимоль на 1 л, что может нанести вред организму. Холестерин провоцирует резкое увеличение атеросклеротических бляшек в сосудах, сдерживая скорость кровотока по обеспечению органов кровью. Лук и чеснок содержат биоактивные вещества, сдерживающие рост липидных образований и развитие воспалительных процессов в кровеносных сосудах.

Медики рекомендуют употреблять сушёные яблоки, так как их пищевые волокна способны принести крайнюю пользу и не допустить развитие атеросклероза. Около 75 г названных фруктов в высушенном виде понижают уровень холестерина до 15-20%, рекомендуются также помидоры и жирные виды рыб, содержащих омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.

Источник: newsyou.info

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о