В плохом настроении виновато обезвоживание, уверены американские ученые. Они советуют регулярно пить обычную воду, чтобы улучшить эмоциональный настрой. Причем, согласно исследованию, этот настрой напрямую зависит от объема выпиваемой воды. Чтобы вычислить оптимальное количество, ученые провели эксперимент, к которому привлекли 31 студента-добровольца. Им в течение 60 — 75 минут надо было заниматься активной физической деятельностью (аэробикой). При этом кому-то выдали воду в ограниченном количестве, а кто-то мог пить сколько хотел. Ограничение в объеме воды приводило к ухудшению настроения и самочувствия. Так, добровольцы жаловались на усталость, депрессию, они демонстрировали признаки замешательства и злобы. Еще ученые доказали: степень обезвоживания влияет и на способность мыслить, хотя и не столь значительно. Исследователи подчеркивают, что многие люди пьют воду в недостаточном количестве, что может привести к депрессии. Между тем для каждого человека надо вырабатывать индивидуальную формулу в зависимости от его веса, уровня физической активности и погоды. Хотя эксперты все-таки вывели усредненную формулу. По их мнению, в среднем человек должен выпивать 8 — 9 стаканов воды в день.