Категории
 
архив
 
528 < 529 > 529



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Избежать стресса несложно!

Мы все время от времени испытываем беспокойство, усталость и эмоциональное напряжение. Как известно, такое состояние чревато ухудшением здоровья и нервными расстройствами. Чтобы избежать проблем, воспользуйтесь советами женского интернет-журнала WomanWay.
Можно быстро восстановить силы, расчесывая волосы в течение двух минут. Эта процедура расслабляет мышцы головы и активизирует кровообращение.
При плохом настроении рекомендуется съесть что-нибудь вкусное. Съешьте любимое лакомство — мороженое, шоколадку, банан и т.д. — и жизнь перестанет казаться чередой унылых будней.
Всем известно, что лучший способ расслабления — массаж. Если вы почувствовали усталость, помассируйте лицо: точки между бровями, под носом, под нижней губой в течение 30 секунд.
Быстро снять напряжение и избежать стресса можно, энергично потерев друг о друга ладони, пока они не нагреются. А растирание ушей вернет бодрость и поможет сосредоточиться на важном деле.
Плохое настроение, негативную энергию, стресс, угнетающие переживания можно… смыть. Примите душ, массируйте струей теплой воды голову и плечи — и все дурные эмоции покинут вас.
Взбодриться и насытить организм кислородом поможет 30-секундная пробежка по лестнице вверх-вниз. Мозг, снабженный насыщенной кислородом кровью, хорошо справится с нервным напряжением.
Вооружитесь красками и рисуйте. Этот процесс успокоит нервы и убережет от стресса. Чай с гибискусом очищает организм от свободных радикалов, накопление которых вызывает приступы паники и тревожность.
Танцы поднимают тонус, улучшают настроение, избавляют от негативных эмоций. Танцуйте — и прилив позитивной энергии не заставит себя ждать.
Напряженное состояние вызывает боли в шее, плечах и пояснице. Упражнения для рук — взмахи, вращение, сгибание — расслабят мышцы и принесут покой.
Привычная домашняя уборка упорядочит мысли, успокоит взвинченные нервы.
Выделите пару минут на размышления в одиночестве — мечтайте, стройте планы, наслаждайтесь тишиной и покоем.
Запаситесь эфирными маслами, вызывающими у вас приятные радостные ассоциации, и вдыхайте их запах в трудные жизненные моменты.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Футбольные страсти: запара без Неймара и сердце Анхела

[1K] Телемир :: Футбольные страсти:  запара без Неймара и сердце Анхела Вы уже знаете имена финалистов чемпионата мира по футболу? А я, когда пишу эту статью, еще нет. Поэтому речь пойдет о четвертьфиналах, в которых, как всегда на подобных соревнованиях, было много всякого, в том числе сбывшихся и несбывшихся...

Недетские проблемы: куда устроить чадо на лето?

[1K] Соцзащита :: Недетские проблемы: куда устроить чадо на лето? Когда наступает время летних каникул, родители и их дети испытывают разные эмоции. Ребятня радуется избавлению от изнурительной учебы, а родители пребывают в замешательстве. Ведь им предстоит решить непростую задачу: найти место, куда можно...

Если друг оказался вдруг: уголовное дело затянулось на 5 лет

[1K] Криминал :: Если друг оказался вдруг:  уголовное дело затянулось на 5 лет В №509 «1К», вышедшем в январе 2014 года, мы рассказали историю жителя Феодосии Николая Головацкого. Человек, с которым наш герой приятельствовал с самого детства, стал врагом, после того как лучшие друзья совместно открыли агрофирму на равных...

Максим Морозов: «ФиаБанк поддержит малый бизнес»

[1K] Соцзащита :: Максим Морозов: «ФиаБанк поддержит малый бизнес» Сегодня в России, и в частности в Крыму и городе федерального значения Севастополе проблемами малого бизнеса и индивидуальных предпринимателей озабочены представители власти на всех уровнях. Внедряются программы государственной поддержки,...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • 70-летняя Наталья Тенякова: артистка юрского периода
  • Джульетто Кьеза: «Мы идем к коллапсу, впереди — эпоха дефицита»
  • «Артек». Эпоха возрождения
  • Юго-восток: мир от противного
  • В российском Крыму до сих пор правит украинское беззаконие?
  • Коломойского арестовали?
  • Путешествие из Москвы в Крым, или Лучше бы я пошел пешком!
  • У Фирташа проблема
  • Кто гонит мобильных операторов из Крыма?
  • Прячутся на полуострове
  • 148 ненужных детей?
  • «Инвалид — не инвалид… Люди так не делятся!»
  • Медицинская подстраховка
  • «Подвиги» хунты переместили в сеть
  • Возрождение «ТЭФИ»: от чего ушли - к тому и пришли
  • ...
     
    читательский топ
     
     
    Новости партнеров
     
     
    Яндекс.Метрика