Категории
 
архив
 
430 < 431 > 432



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Дневной сон полезен для сердца

Американские ученые выяснили, что дневной сон благотворно влияет на сердце и укрепляет сосуды. Исследователи провели эксперимент с участием 85 здоровых студентов, которых поделили на две группы. Участники первой группы в течение дня имели 60-минутный перерыв на сон, в то время как вторая группа обходилась без отдыха. На протяжении всего эксперимента через равные промежутки времени у участников измеряли кровяное давление и частоту пульса.
Выяснилось, что давление студентов из первой группы, спавших днем хотя бы 45 минут, после психологического стресса было ниже, чем у бодрствовавших. Кроме того, проведя соответствующие измерения, ученые обнаружили, что дневной сон оказывает укрепляющее и защитное действие на организм.
Напомним, ранее медики установили, что у тех людей, кто спит днем не реже трех раз в неделю, существенно сокращается риск умереть от болезней сердца. При этом защитный эффект дневного отдыха сильнее выражен у работающих людей по сравнению с пенсионерами. Ученые связывают это с благотворным влиянием сна на уровень гормонов стресса, избыток которых повышает риск инфаркта и инсульта. По этой же причине перерыв на сон существенно увеличивает производительность труда.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

В рамках защиты киберпространства

[1K] Криминал :: В рамках защиты киберпространства Сегодня в мире около пяти миллиардов регулярных пользователей Интернета. Некоторые черпают в нем полезную информацию, другие ведут активный бизнес, третьи используют Интернет для трансфера своих финансовых средств. Естественно, такая высокая...

Наши в Турции зарабатывают танцами, знанием языков и высокой квалификацией

[1K] Инфраструктура :: Наши в Турции зарабатывают танцами, знанием языков и высокой квалификацией Пока украинские власти еще только мечтают построить в Крыму новую Анталию, наши соотечественники давно и успешно трудятся на турецких курортах. Сколько могут заработать наши на их SPA-туризме, как туда попадают украинцы и что они там делают,...

Даже популярные целебные травы могут навредить

[1K] Здоровье :: Даже популярные целебные травы могут навредить В прошлом году мы много рассказывали о том, как собирать и заготавливать лекарственные травы. После этих публикаций получили много звонков и писем, которые подтвердили, что многие хотели бы поправить здоровье с помощью более натуральных средств —...

С последнего рубежа: судьбы защитников Севастополя, попавших в плен

[1K] Жизнь :: С последнего рубежа: судьбы защитников Севастополя, попавших в плен Десятки тысяч солдат, брошенных своим командованием, сражались до последнего

Морская вода, скопившаяся в вырытой на берегу песчаной ямке, не такая горькая и ее легче пить. Если остался кусок сахара — его можно развести в ней и...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Грач пойдет на Симферополь, а Червоненко, возможно, на Ялту
  • Вымогатели действовали по сценарию крутого боевика
  • Фемида настигла бандита спустя 13 лет. И… отпустила
  • Депутаты отец и сын пойдут под суд
  • Удастся ли стране пробиться на шельф?
  • Евро-2012: как быстро все заканчивается
  • Армия с… козою
  • Причина рака — инфекция
  • Крымчанин может купить квартиру через 8,5 года. Если не будет есть
  • Неадекватный папаша и «свинская наркомания»
  • Забил насильника насмерть и избежал суда
  • Бюджет поможет населению обновить окна и двери?
  • Передвижные аттракционы: сомнительная безопасность
  • Роберт Эр из племени шестидесятников
  • Кому потребовалось запускать в крымское молоко червячка?
  •  
    Яндекс.Метрика