Категории
 
архив
 
427 < 428 > 429



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

12 самых полезных продуктов

Известный американский журнал Forbes представил список продуктов, признанных учеными самыми полезными и оказывающими наиболее благотворное влияние на человеческий организм. При регулярном употреблении продуктов, приведенных ниже, можно предупредить развитие онкологических заболеваний, болезней сердца, дать организму все необходимые витамины и нормализовать кровяное давление. Кроме того, считают ученые, благодаря этим продуктам человек может жить намного дольше.
Итак, в список полезных продуктов вошли различные ягоды: черника, малина, земляника, в которых содержится много клетчатки и антиоксидантов. Бобы и орехи защищают организм от рака прямой кишки, сахарного диабета и лишнего веса. Жирная рыба непременно должна присутствовать в рационе, так как она поможет справиться с высоким давлением и избавит от проблем с мозгом и сердечно-сосудистой системой. Брокколи и пекинская капуста выводят токсины, а также богаты витаминами индолами, предотвращающими развитие рака. Привычные лук и чеснок тоже не стоит сбрасывать со счетов, ведь они защищают от образования злокачественных опухолей и укрепляют иммунитет.
Ученые также рекомендуют по возможности употреблять в пищу абрикосы, авокадо, мускусную дыню, клюквенный сок, помидоры, изюм, лимон, имбирь и шпинат. Эти продукты следует вводить в рацион с минимальной термической обработкой. Питательные вещества, минералы, фитохимические соединения, витамины, антиоксиданты, ферменты и полезные жиры, содержащиеся в вышеперечисленных продуктах, защищают от болезней и продлевают жизнь.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Размножение растений зелеными черенками в летнюю пору

[1K] Дачный участок :: Размножение растений зелеными черенками в летнюю пору Июнь многие садоводы считают лучшей порой для укоренения зеленых черенков таких культур, как крыжовник, вишня, смородина, груша и другие.
Зелеными черенками легко размножаются черная и красная смородина, черноплодная рябина (арония),...

Летом на полуострове выпивают до 9 литров минералки на человека

[1K] Соцзащита :: Летом на полуострове выпивают до 9 литров минералки на человека Солнце и жара — лучшие друзья продавцов всевозможных напитков. Летом Крым, население которого за счет курортников увеличивается, просто идеальное место для реализации лимонада, соков, минеральной воды. И самый высокий спрос именно на воду. Если...

Гривню начали обесценивать?

[1K] Инфраструктура :: Гривню начали обесценивать? На минувшей неделе стартовал праздник футбола Евро-2012, который, по прогнозам, должен был обеспечить приток иностранной валюты в Украину, а значит, сбить ее курс по отношению к гривне. Но, вопреки ожиданиям, доллар и евро на наличном рынке только...

Кто выходит на тропу выборов

[1K] Политика :: Кто выходит на тропу выборов Процесс пошел! В Интернете уже вовсю гуляет список кандидатов-мажоритарщиков от объединенной оппозиции, а «регионалы» начали выдвижение снизу. То, что еще вчера официальные источники называли домыслами журналистов, начинает подтверждаться, обретая...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Финансовая пирамида МММ: обновление версии
  • Украину захлестнула ненависть
  • Они снова побежали. Пока добежали до Крыма
  • Сколько нам готовы заплатить, чтобы мы не уезжали на Запад?
  • Прокурор Крыма выслушал экстрасенсов, но комментировать их не стал
  • Где взять витамины? Салаты и чай из трав и цветов
  • Из центра Феодосии уберут железную дорогу, а Орджоникидзе превратят в курорт
  • И флаг вам в руки!
  • Аэродром в Багерово продали торговой компании под ветряки
  • Здоровье крымчан ухудшается вместе с экологией
  • Война в парламенте: с языком наперевес
  • Крымчане обвиняют в мошенничестве… адвоката
  • Шпинат ценят за его уникальный состав и неприхотливость
  • Могилев возглавил антирейтинг
  • Дата смерти зависит от даты рождения
  •  
    Яндекс.Метрика