Категории
 
архив
 
427 < 428 > 429



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

12 самых полезных продуктов

Известный американский журнал Forbes представил список продуктов, признанных учеными самыми полезными и оказывающими наиболее благотворное влияние на человеческий организм. При регулярном употреблении продуктов, приведенных ниже, можно предупредить развитие онкологических заболеваний, болезней сердца, дать организму все необходимые витамины и нормализовать кровяное давление. Кроме того, считают ученые, благодаря этим продуктам человек может жить намного дольше.
Итак, в список полезных продуктов вошли различные ягоды: черника, малина, земляника, в которых содержится много клетчатки и антиоксидантов. Бобы и орехи защищают организм от рака прямой кишки, сахарного диабета и лишнего веса. Жирная рыба непременно должна присутствовать в рационе, так как она поможет справиться с высоким давлением и избавит от проблем с мозгом и сердечно-сосудистой системой. Брокколи и пекинская капуста выводят токсины, а также богаты витаминами индолами, предотвращающими развитие рака. Привычные лук и чеснок тоже не стоит сбрасывать со счетов, ведь они защищают от образования злокачественных опухолей и укрепляют иммунитет.
Ученые также рекомендуют по возможности употреблять в пищу абрикосы, авокадо, мускусную дыню, клюквенный сок, помидоры, изюм, лимон, имбирь и шпинат. Эти продукты следует вводить в рацион с минимальной термической обработкой. Питательные вещества, минералы, фитохимические соединения, витамины, антиоксиданты, ферменты и полезные жиры, содержащиеся в вышеперечисленных продуктах, защищают от болезней и продлевают жизнь.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Шизофреник зверски убил семью за… 550 гривен

[1K] Криминал :: Шизофреник зверски убил семью за… 550 гривен В 2006 году в Симферополе произошел обычный, на первый взгляд, пожар. Буквально дотла сгорел частный дом, и, как позже выяснилось, в огне погибли все его обитатели — мужчина, женщина и малолетний ребенок. Однако очень скоро выяснилось, что не...

Вот оно какое, наше лето. Криминальное

[1K] Криминал :: Вот оно какое, наше лето. Криминальное С наступлением лета правоохранители фиксируют и присущие курортному сезону преступления. К таким относятся прежде всего кражи на пляжах, в санаториях, домах отдыха, ну и конечно, карманные. К сезонному летнему криминалу можно отнести и различного...

17-летняя девушка «бомбила» водителей рейсовых автобусов

[1K] Криминал :: 17-летняя девушка «бомбила» водителей рейсовых автобусов Иногда представители подрастающего поколения способны на такие дерзкие и безрассудные поступки, что просто диву даешься. Взрослые и матерые преступники не всегда решатся на подобное, а тут фактически дети.
10 июня у 28-летнего...

«Советский Голливуд» Александра Ханжонкова

[1K] Среда обитания :: «Советский Голливуд» Александра Ханжонкова Лица минувшей эпохи

Биография одного из основателей отечественного кинематографа Александра Ханжонкова, несмотря на многочисленные исследования историков кино и журналистов, до сих пор пестрит загадками и пробелами. Нет единого...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Финансовая пирамида МММ: обновление версии
  • Украину захлестнула ненависть
  • Они снова побежали. Пока добежали до Крыма
  • Сколько нам готовы заплатить, чтобы мы не уезжали на Запад?
  • Прокурор Крыма выслушал экстрасенсов, но комментировать их не стал
  • Где взять витамины? Салаты и чай из трав и цветов
  • Из центра Феодосии уберут железную дорогу, а Орджоникидзе превратят в курорт
  • И флаг вам в руки!
  • Аэродром в Багерово продали торговой компании под ветряки
  • Здоровье крымчан ухудшается вместе с экологией
  • Война в парламенте: с языком наперевес
  • Крымчане обвиняют в мошенничестве… адвоката
  • Шпинат ценят за его уникальный состав и неприхотливость
  • Могилев возглавил антирейтинг
  • Дата смерти зависит от даты рождения
  •  
    Яндекс.Метрика