Категории
 
архив
 
358 < 359 > 360



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Бегать нужно босиком

Британские ученые выяснили, что бег босиком гораздо полезнее, чем в кроссовках. При беге босиком люди наступают на середину стопы или на носок, а те, кто предпочитает бегать в обуви, — на пятку. Первый способ менее травматичный, ведь босоногие бегуны в два раза реже повреждают лодыжки и колени. Исследователи вычислили, что, бегая в кроссовках, человек за каждую милю около тысячи раз ударяет пятками о землю. У босых другая техника бега — с более плавными и мягкими шагами. Такой способ задействует иные группы мышц, чем при обычном беге. Специалисты рекомендуют не торопиться полностью начинать бегать босиком, а приучать себя к новым нагрузкам постепенно.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Как увеличить будущую пенсию

[1K] Соцзащита :: Как увеличить будущую пенсию В ближайшее время в стране стартует пенсионная реформа. Кроме повышения пенсионного возраста и ограничения размера выплат, чтобы сократить расходы фонда, о чем «1К» рассказывала в прошлом номере, она предполагает введение обязательного...

Патент на деревню Гадюкино

[1K] Среда обитания :: Патент на деревню Гадюкино Общество потребления

Патентное право, история которого насчитывает уже более 500 лет, обеспечило бурное развитие промышленности и предпринимательства, однако сейчас оно представляет для человечества немалую угрозу. Под предлогом...

Юным «актерам» детского порно грозит опасность?

[1K] Криминал :: Юным «актерам» детского порно грозит опасность? В прошлом номере газеты мы рассказали о том, что киностудия Azov Films cнимает на полуострове фильмы с голыми мальчишками. Наше журналистское расследование показало, что режиссером, по крайней мере, пяти таких фильмов является довольно известный...

Экс-спикеру Гриценко светит от 7 до 10 лет

[1K] Политика :: Экс-спикеру Гриценко светит от 7 до 10 лет Экс-спикер крымского парламента и экс-губернатор Херсонской области Анатолий Гриценко с понедельника находится в изоляторе временного содержания. В его доме и офисе проведен обыск. Бывшему чиновнику инкриминируют нарушения на десятки миллионов...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Крымского премьера Василия Джарты добивают свои
  • Кто снимал фильмы о голых крымских мальчиках?
  • Госакт без кадастрового номера нужно зарегистрировать
  • Гасите свет! Электричество становится роскошью
  • Пенсионную реформу отправили в народ
  • Владимир Яцуба: «Я буду тянуть этот воз вместе с крымской властью»
  • Бабушка-мошенница, помешанная на игре в казино
  • Много сериалов хороших и разных
  • Фаст-фуд состарит на 20 лет
  • Чтобы не платить штрафы, нужно задекларировать… взятки
  • Симоненко не признал Штепу
  • Партия власти готовит Армагеддон для политических статистов
  • От пива не толстеют?
  • Как найти работу после сорока
  • Задержан преподаватель-педофил
  •  
    Яндекс.Метрика