Категории
 
архив
 
31 < 32 > 33



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Сердцу и сосудам штанга только в помощь

/ЕЛЕНА ЛЕСИНА/

Как утверждают американские кардиологи, пожилым людям, а также всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо выполнять физические упражнения с тяжестями. Дело в том, что 20 минут упражнений с гантелями, гирями, штангой 2 — 3 раза в неделю укрепляют сердечную мышцу, делая более крепкими и эластичными сосуды.
Ранее считалось, что силовые тренировки вредны для сердца. Однако специалисты одной из клиник США на примере своих пациентов доказали, что, выполняя упражнения для мышц груди и плечевого пояса, развивая бицепсы и трицепсы, больные не только совершенствуют физическую форму, но и избавляются от многих недугов. Кроме того, физические упражнения с тяжестями — отличная профилактика гипертонии, диабета и ожирения.
Правда, противопоказания к качанию мускулов все-таки есть. В числе тех, кому силовые тренировки категорически не рекомендуются, прежде всего больные с тяжелыми формами гипертонической болезни, аритмии, астмы, а также перенесшие инфаркт.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Чтобы солнце вас не обмануло

[1K] Здоровье :: Чтобы солнце вас не обмануло Что бы там ни говорили, а без солнца здоровья не видать. Впрочем, этот факт подтверждают и медики: ультрафиолетовые лучи активизируют дыхание, кровообращение, обмен веществ, способствуют образованию витамина D, при помощи которого наш организм...

11-го сентября «Аль-Каида» планировала нанести удары в разных частях света

[1K] Политика :: 11-го сентября «Аль-Каида» планировала нанести удары в разных частях света На днях американская независимая комиссия «09/11», расследующая теракты 11 сентября, опубликовала три сенсационных доклада, в которых содержится вся информация, которая может быть предоставлена широкой публике.

США отделались малой...

Разводить мосты по-крымски, или Осторожно, мост!

[1K] Инфраструктура :: Разводить мосты по-крымски, или Осторожно, мост! На 28-м км трассы Советское — Старый Крым в центре села Золотое Поле Кировского района, у речушки Мокрый Индол, через которую некогда был перекинут автомобильный мост, возвышаются две горы щебня. Часть моста, по которому следуют и легковые...

Один миллиард долларов на избирательную кампанию

[1K] Политика :: Один миллиард долларов на избирательную кампанию Четвертого июля в Украине стартует президентская кампания. В первый же день этого 120-суточного марафона партии и избиратели выдвинут как минимум трех кандидатов. Всего же, по прогнозам политологов, свои шансы в президентской гонке будет...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Первая помощь при поражении электротоком
  • Пить пиво или не пить — вот в чем вопрос
  • Крымский щит Манштейна
  • Психологический тест: Цвета нашей жизни
  • Сало полезно. Но в меру
  • Большая сила маленького клевера
  • Когда нитраты не виноваты
  • «Бытовуха»: криминальные войны между… соседями
  • Под Севастополем воюют за плато
  • По фитофторозу — проволокой
  • Украина для протестантов
  • Совмин даст аграриям 7 млн. грн. на покупку дизтоплива
  • «Подними» радикулит с постели
  • Президент запретил шуметь
  • Ингушетия — новая территория войны
  •  
    Яндекс.Метрика