Категории
 
архив
 
31 < 32 > 33



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

В жару напиться не все годится

/АЛЕКСЕЙ СЕРОВ/

Летом в жару некоторые люди стараются пить меньше жидкости, дескать, потеть будешь не так сильно, и организм не будет обезвоживаться. Между тем европейские специалисты утверждают, что в жаркую погоду человек должен выпивать в день не менее 2,5 л. Но пить, конечно, надо не все, что льется.
Самым распространенным питьем по-прежнему остаются многообразные газированные напитки, которые часто называют просто лимонадом. Натуральный лимонад — вода с соком лимона — действительно прекрасно освежает в жару, но в нашем случае речь идет всего лишь о сладких шипучках. А они даже в варианте «лайт» — с пониженным содержанием сахара — содержат подсластители, из-за которых пить хочется снова и снова. Даже если на этикетке в составе не указан сахар, это не значит, что его там нет.
Намного лучше для здоровья соки — все-таки они содержат витамины и минеральные вещества, которые летом организму необходимы не меньше, чем в другое время года. Но для утоления жажды и соки не идеальный вариант. Гораздо лучше в жару квас. Но настоящий, а не квасоподобный напиток, который, по сути, та же подкрашенная газировка. Как во всяком продукте молочнокислого брожения, в натуральном квасе множество витаминов. Он повышает тонус организма и полезен для сердца и сосудов.
И все же специалисты считают лучшим напитком, спасающим от жажды, минеральную воду. Причем в жару неплохо помогает и столовая ключевая, и газированная. В минеральной газировке нет подсластителей. Столовая вода прекрасно восполняет потерю жидкости, при этом в ней присутствует тот минимум минеральных солей, которые необходимы и полезны организму.
А вот со спиртными напитками в жару нужно быть осторожнее. Если они и могут принести какую-то пользу, то только в очень небольших дозах, которые в меру расширяют сосуды и улучшают теплообмен. Если же дозу перебрать, из-за тех же расширенных сосудов может резко упасть давление, а там и до более серьезных последствий недалеко.
Требует умеренности и традиционное холодное пиво, а любителям вина лучше и правильнее перейти на легкие фруктовые сорта. Такое вино прекрасно освежает, если его разбавить водой и особенно, если в бокал добавить кубик льда.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Чтобы солнце вас не обмануло

[1K] Здоровье :: Чтобы солнце вас не обмануло Что бы там ни говорили, а без солнца здоровья не видать. Впрочем, этот факт подтверждают и медики: ультрафиолетовые лучи активизируют дыхание, кровообращение, обмен веществ, способствуют образованию витамина D, при помощи которого наш организм...

Кавалергард Его Величества

[1K] Среда обитания :: Кавалергард Его Величества Маршал Маннергейм известен большинству из нас как ярый враг СССР и создатель линии Маннергейма — укреплений, героически прорванных доблестной Красной Армией. Это не вся правда. Жизнь Маннергейма — редчайший пример того, как человек, прошедший...

Филипок разбушевался

[1K] Телемир :: Филипок разбушевался Скандал с Филиппом Киркоровым вошел в новую стадию. Объявившие певцу байкот российские СМИ решили посвятить поведению Филиппа Бедросовича часовую программу «Основной инстинкт».
Хамство Киркорова — величина постоянная, в этом плане он...

Анекдоты

[1K] Калейдоскоп :: Анекдоты В финале игры «Поле чудес» три чукчи. Ведущий:
— От чего будете страховаться?
1-й чукча:
— Играл и сломал барабан.
2-й чукча:
— Угадал все буквы, но не смог прочитать слово.
3-й чукча:
— Играл-играл...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Первая помощь при поражении электротоком
  • Пить пиво или не пить — вот в чем вопрос
  • Крымский щит Манштейна
  • Психологический тест: Цвета нашей жизни
  • Сало полезно. Но в меру
  • Большая сила маленького клевера
  • Когда нитраты не виноваты
  • «Бытовуха»: криминальные войны между… соседями
  • Под Севастополем воюют за плато
  • По фитофторозу — проволокой
  • Украина для протестантов
  • Совмин даст аграриям 7 млн. грн. на покупку дизтоплива
  • «Подними» радикулит с постели
  • Президент запретил шуметь
  • Ингушетия — новая территория войны
  •  
    Яндекс.Метрика