Категории
 
архив
 
285 < 286 > 287



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Ароматы против лишнего веса

Диетологи советуют: чтобы меньше хотелось есть, в течение дня вдыхайте приятные нейтральные пищевые ароматы — например, ванили, зеленого яблока, корицы. Нужно вдыхать запахи не только до, но и во время еды.
Чтобы не переедать вечером, в течение дня не нужно пропускать приемы пищи, лучше вечером «покормиться» только запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания засыпает, работает только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.
Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой; затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое. Для «ароматического похудения» подходят также ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты. Держите ингаляторы под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор. При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе лечения до 300 раз в день. Часто меняйте запахи — привыкание снижает эффективность метода. Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник. Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Возродить водоснабжение в Крыму можно и без помощи власти

[1K] Инфраструктура :: Возродить водоснабжение в Крыму можно и без помощи власти Водоснабжение полуострова — одна из проблем, которую десятилетиями решают крымские власти, но решить не могут. На помощь им пришли международные организации, которые быстро и эффективно справляются с задачей вернуть воду в дома крымчан. Так,...

Соседка постирала шторы вместе с чужими деньгами

[1K] Криминал :: Соседка постирала шторы вместе с чужими деньгами Наши соотечественники умудряются так оригинально расставаться со своими кровными денежками, что нарочно и придумать невозможно.
Герои данной истории реальные люди, и то, что с ними произошло, абсолютная правда. В результате этого...

«Новая волна» стремительно вынесла к нам Джамалу

[1K] Телемир :: «Новая волна» стремительно вынесла к нам Джамалу «Новую волну» у нас любят, как и Юрмалу в целом. ТРК «Украина», транслировавший очередной конкурс молодых эстрадных исполнителей, сразу вышел на второе место по рейтингу среди общенациональных каналов. Вот так.
Народ прильнул к экранам, так...

Коварная экзема требует специальной диеты

[1K] Здоровье :: Коварная экзема требует специальной диеты В быту экзему опознают по красным пятнам разного размера, с мелкими пузырьками, наполненными жидкостью. Если пузырьки лопаются, появляется сухая корочка. Заболевание обычно сопровождается сильным зудом.
При экземе врачи рекомендуют больным...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Крымчанка Джамала обещает покорить «Новую волну»
  • Галкин — уголовник?
  • Любят Крым «лаврушники»
  • «Башмаковские» разборки-2: убийство «правильного» бандита
  • Волшебный грибок, или Кефир в домашних условиях
  • Пукач из рукава. Убийством Гонгадзе опять воспользуются политики
  • Доверие к гривне растет, но скупают доллары
  • 4 привычки долгожителей
  • Тема номера: Газ для населения все-таки подорожает с 1 сентября на 20%
  • Столичную голову не вылечили
  • Водоснабжению Крыма грозит техногенная катастрофа
  • Жители курортных городов не смогут пересидеть межсезонье на пособии по безработице
  • Керченский «Фрегат» стал «Летучим голландцем»
  • На будущей неделе на полуостров привезут дешевый сахар
  • Возвращение доброго старого друга
  •  
    Яндекс.Метрика