Категории
 
архив
 
262 < 263 > 264



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Лимон не любит хлеб и кашу

/ ЕЛЕНА ЛЕСИНА/

Большинство людей не знают, что некоторые продукты нежелательно соединять во время одного приема пищи. В результате этого чувствуется дискомфорт, работа кишечника дает сбой. Остановимся подробнее на перечне продуктов, плохо сочетающихся друг с другом.
Не объединяйте цельнозерновые продукты, т.е. каши, хлеб и др., с цитрусовыми (причем как с самими плодами, так и с их соками) или тушеными и сушеными фруктами.
Не объединяйте плоды и соки цитрусовых с молочными продуктами, например, сыром, молоком, йогуртом.
Не объединяйте любые свежие фрукты с изделиями из белой муки, например, хлебом, макаронами, кашами и др.
Не объединяйте бахчевые, сырые яблоки или бананы с другими продуктами.
Не принимайте одновременно много кислотообразующих продуктов: белков, сахаров, масел, жиров, крахмала.
И еще несколько моментов. Старайтесь выпивать 6 — 7 стаканов чистой воды ежедневно, чай, кофе, соки не в счет. Для хорошей работы кишечника полезно пить стакан воды утром натощак за 30 минут до еды.
Если пьете фиточаи, то не смешивайте их с молоком, сливками или сахаром. Лучше добавить немного меда или сока лимона.
Не переедайте.
Никогда не пейте воду во время еды — это усложняет процесс пищеварения. Пейте за 30 минут до еды или после.
Очень важен рыбий жир (конечно, лучше натуральный продукт, но он есть и в таблетках) и масло из льняных семян, богатые жирными кислотами омега-3. Они хорошо действуют на слизистую оболочку кишечника, устраняют повреждения. Продукты, наиболее богатые омега-3, — рыба (атлантический лосось, макрель, тунец, свежие сардины, палтус, сельдь) и шпинат, а также тыква.
Не злоупотребляйте продуктами быстрого питания.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

«Сибирский цирюльник» не роскошь, а средство передвижения

[1K] Звездопад :: «Сибирский цирюльник» не роскошь, а средство передвижения Десять лет назад состоялась премьера фильма Никиты Михалкова «Сибирский цирюльник». Фильма знакового, потому что давным-давно каждый фильм Никиты Сергеевича, выходящий к народу, — событие. Вызов был даже в названии — заметьте, не «Севильский...

Грач уходит в партизаны

[1K] Политика :: Грач уходит в партизаны Исключенный из состава Президиума ЦК Компартии Украины Леонид Грач держит театральную паузу и хранит молчание относительно своих планов на будущее. Между тем его сторонники в ЦК Компартии уже приоткрыли завесу внутрипартийной жизни и обнажили...

Мочекаменная болезнь

[1K] Здоровье :: Мочекаменная болезнь Даже небольшое нарушение обмена веществ может привести к образованию нерастворимых солей, а затем и камней

Мочекаменная болезнь — заболевание, при котором в почках и других органах мочевыделительной системы образуются камни. При...

«Прощай, Фемида, я ушел...»

[1K] Криминал :: «Прощай, Фемида, я ушел...» В управлении уголовного розыска ГУ МВД Украины в Крыму сейчас ожидают возвращения из России за казенный счет двух преступников, объявленных в розыск еще несколько лет назад. Оба возвращенца все это время достаточно тихо и мирно лежали на...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Лунно-солнечный посадочно-посевной календарь огородника на 2009 год
  • Олег Янковский — последний народный артист эпохи
  • Мэра Керчи хотят видеть премьером
  • Ограбленные подростки нашли обидчика через Интернет
  • Тема номера: Нет работы? Иди в спецназ
  • Таджикистан — страна, которую кормят мигранты
  • На Балаклавской готовятся к войне. А город подумал: «Ученья идут»
  • Как американцы преодолели Великую депрессию
  • Анатолий Кашпировский снова на телеэкранах
  • Грача могут исключить из членов ЦК Компартии уже в субботу
  • Хлеб и молочные продукты исчезнут с прилавков?
  • Пить или не пить из родников?
  • «Д’Артаньян помолился — и мы вернулись…» Мушкетеры тридцать лет спустя
  • Конгресс крымских татар пройдет без оппозиции меджлиса
  • Приговорили к «вышке» за... самоубийство?
  •  
    Яндекс.Метрика