Категории
 
архив
 
200 < 201 > 202



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Терапия по дороге домой

Вы долго ждете автобус, трамвай, электричку. Раздраженно поглядываете на часы, часто и напряженно всматриваетесь вдаль. Естественно, нервничаете. Что явно не на пользу вашему самочувствию. Тогда не лучше ли заняться «скрытой» гимнастикой. Есть такая хитрая и полезная штука. Так называемые изометрические упражнения, тренирующие и укрепляющие важные группы мышц, расположенные вдоль позвоночника.
Попробуем? Итак, на минуту выпрямитесь и расслабьте плечи! Потянитесь и распрямитесь, вновь расслабьтесь! Вы уже не тратите время впустую, а разминаете важные мышцы.
Вы сели в общественный транспорт — используйте и это время для оздоровления. Например, та же остановка может стать для вас командой — «расслабьтесь!» И вот вы успокаиваете дыхание, расслабляете губы, мышцы щек и лба, уголки рта, язык, судорожно сведенные плечи. По внутренней команде «едем дальше!» закончите минутную релаксацию. Во время следующей остановки все повторите. И время, казалось бы, впустую потраченное на дорогу, станет для вас временем отдыха и ненавязчивой терапии.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Причиной жестокого убийства стал… допотопный телевизор

[1K] Криминал :: Причиной жестокого убийства стал… допотопный телевизор Кровавые события, произошедшие в Симферополе 8 ноября, пожалуй, в обозримом прошлом аналогов не имеют. А причина этого преступления из разряда тех, что вообще не поддаются здравому осмыслению.
В одном из общих дворов в районе старого...

Продукты с истекшим сроком годности утилизируют… покупателям

[1K] Соцзащита :: Продукты с истекшим сроком годности утилизируют… покупателям Как часто, прежде чем сделать покупку, вы внимательно изучаете этикетку на предмет истечения срока годности продукта? Большинство посетителей магазинов и супермаркетов вовсе не обращают внимания на дату, будучи уверенными в том, что, если товар...

Владимир Баженов: «Крым сможет освоить все субвенции госбюджета»

[1K] Инфраструктура :: Владимир Баженов: «Крым сможет освоить все субвенции госбюджета» В нынешнем году госбюджет обещал Крыму как никогда большие средства на решение социально-экономических проблем. Однако на практике оказалось, что даже изрядно сокращенную сумму автономия может не успеть освоить из-за сложности проведения тендеров....

Конфиденциальные данные о любом гражданине можно купить за $150

[1K] Соцзащита :: Конфиденциальные данные о любом гражданине можно купить за $150 У каждого из нас есть маленькая, но очень важная тайна, которую иногда не знают даже самые близкие люди, и называется она «персональные данные». Конечно, имя, дата рождения, место проживания нашим друзьям и знакомым известны, но не номер паспорта,...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • От кашля редька с медом и инжир с молоком
  • Чудеса призыва: тех, у кого есть татуировка, не берут в армию
  • «На морском песочке я Марусю встретил», — пели все с Попандопуло
  • Влад Листьев — журналист, которого убрали
  • Как зимовать овощам в квартире
  • Черное воскресенье для экологии Крыма
  • Теплица из современных строительных материалов
  • Крымская Вандея против большевиков
  • Бывшие супруги в одном и том же «Капкане»
  • Шок в Америке: атомную бомбу «сделали» советские шпионы
  • Выигравшая в «Поле чудес» авто, не может его получить
  • Катастрофа на Тузле: экология пришла на помощь политике
  • Милицейская «крыша» надежнее, чем бандитская?
  • Услуги Госавтоинспекции и экспертной службы МВД значительно подорожали
  • Дерибан идет без перерыва
  •  
    Яндекс.Метрика