Категории
 
архив
 
200 < 201 > 202



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Терапия по дороге домой

Вы долго ждете автобус, трамвай, электричку. Раздраженно поглядываете на часы, часто и напряженно всматриваетесь вдаль. Естественно, нервничаете. Что явно не на пользу вашему самочувствию. Тогда не лучше ли заняться «скрытой» гимнастикой. Есть такая хитрая и полезная штука. Так называемые изометрические упражнения, тренирующие и укрепляющие важные группы мышц, расположенные вдоль позвоночника.
Попробуем? Итак, на минуту выпрямитесь и расслабьте плечи! Потянитесь и распрямитесь, вновь расслабьтесь! Вы уже не тратите время впустую, а разминаете важные мышцы.
Вы сели в общественный транспорт — используйте и это время для оздоровления. Например, та же остановка может стать для вас командой — «расслабьтесь!» И вот вы успокаиваете дыхание, расслабляете губы, мышцы щек и лба, уголки рта, язык, судорожно сведенные плечи. По внутренней команде «едем дальше!» закончите минутную релаксацию. Во время следующей остановки все повторите. И время, казалось бы, впустую потраченное на дорогу, станет для вас временем отдыха и ненавязчивой терапии.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Россия сделала первый шаг в новой гонке вооружений

[1K] Международная жизнь :: Россия сделала первый шаг в новой гонке вооружений 14 июля президент Путин подписал указ о приостановлении участия России в Договоре об обычных вооруженных силах в Европе (ДОВСЕ). Мораторий должен вступить в силу через 150 дней. Четыре месяца мир надеялся, что Россия и НАТО договорятся между...

Шемчук все еще прокурор Крыма, а представитель президента не ждет отставки

[1K] Политика :: Шемчук все еще прокурор Крыма, а представитель президента не ждет отставки Целое ожерелье кадровых перемещений, уже свершившихся и еще предстоящих, нанизалось за последнюю неделю на нить прошедших выборов.
Информация о заявлении Виктора Шемчука с просьбой уволить его с должности прокурора Крыма не была...

Детский ад: мать забила пятилетнего сына

[1K] Жизнь :: Детский ад: мать забила пятилетнего сына На прошлой неделе все украинские СМИ облетела новость: в Симферопольском районе Крыма мать убила ребенка... за плохое поведение. Мы побывали в селе, где произошла трагедия, и услышали рассказы соседей об этой семье.

Неродной дом

Продукты с истекшим сроком годности утилизируют… покупателям

[1K] Соцзащита :: Продукты с истекшим сроком годности утилизируют… покупателям Как часто, прежде чем сделать покупку, вы внимательно изучаете этикетку на предмет истечения срока годности продукта? Большинство посетителей магазинов и супермаркетов вовсе не обращают внимания на дату, будучи уверенными в том, что, если товар...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • От кашля редька с медом и инжир с молоком
  • Чудеса призыва: тех, у кого есть татуировка, не берут в армию
  • «На морском песочке я Марусю встретил», — пели все с Попандопуло
  • Влад Листьев — журналист, которого убрали
  • Как зимовать овощам в квартире
  • Черное воскресенье для экологии Крыма
  • Теплица из современных строительных материалов
  • Крымская Вандея против большевиков
  • Бывшие супруги в одном и том же «Капкане»
  • Шок в Америке: атомную бомбу «сделали» советские шпионы
  • Выигравшая в «Поле чудес» авто, не может его получить
  • Катастрофа на Тузле: экология пришла на помощь политике
  • Милицейская «крыша» надежнее, чем бандитская?
  • Услуги Госавтоинспекции и экспертной службы МВД значительно подорожали
  • Дерибан идет без перерыва
  •  
    Яндекс.Метрика