Категории
 
архив
 
173 < 174 > 175



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Печень следит за нашей внутренней чистотой

/ЕЛЕНА ЛЕСИНА/

Печень участвует во множестве процессов, происходящих в организме. Вырабатывает желчь, которая помогает кишечнику усваивать необходимые для здоровья вещества. Она также синтезирует полезный для человека холестерин, перерабатывает вредные соединения, образующиеся в организме в процессе метаболизма или поступающие извне, заботится о постоянном уровне сахара в крови.
Все полезные вещества, которые поступают из пищеварительного тракта в кровь, направляются в печень. Она их частично расщепляет, а частично синтезирует из них новые элементы. Так, аминокислоты превращаются в белки плазмы крови. А углеводы, глюкоза и фруктоза — в животный крахмал гликоген, который в печени и хранится. Когда же организм начинает усиленно тратить энергию, например, при повышенной физической активности, гликоген снова превращается в глюкозу, которая поступает в кровь. В печени образуются полиненасыщенные жирные кислоты, поступающие с кровью в органы и ткани, где участвуют в обменных процессах и строительстве клеток. Проще говоря, печень занимается тем, чтобы поддерживать в нашем организме чистоту и правильный баланс.
Поэтому первый же тревожный звоночек от печени должен человека насторожить и заставить внимательнее относиться к своему образу жизни. И прежде всего к питанию.
Чтобы болезненные симптомы ушли навсегда, а не переросли в серьезное заболевание, придется откорректировать повседневный рацион. Во-первых, отказаться от гулянок, выпивки и перееданий. В ежедневном меню жирное мясо должно заменяться нежирным — телятиной, курятиной. Рыба тоже преимущественно нежирная — треска, сазан, судак, окунь и другие. Правда, ограничение животных жиров не распространяется на сливочное масло и сметану: эти продукты не затрудняют пищеварение и необходимы для полноценного усвоения многих полезных веществ. Очень полезно также заменить жареное печеным. Кстати, правильно приготовленное запеченное блюдо еще и вкуснее. А обилие в рационе овощей и фруктов усилит желчегонный эффект. Как следствие, улучшится моторика кишечника, и лишний холестерин будет выведен. Через некоторое время исчезнут не только проблемы с печенью, но и самочувствие в целом изменится к лучшему. Между прочим, многие, кто вынужден был вначале избрать такой рацион из-за различных недомоганий, потом и не хотели возвращаться к прежнему. А что делать, если очень захочется чего-нибудь запретного, например, свиного шашлыка. Не переживайте по этому поводу. Во-первых, табу на такие продукты не пожизненное, а во-вторых, изредка себя можно побаловать любым из «неполезных» блюд. Главное, знать меру и не переборщить. Примерно раз в полгода в профилактических целях хорошо бы очищать печень с помощью травяных сборов. Подойдет настой бессмертника или кукурузных рылец. Принимают его по полстакана 2 — 3 раза в день за 20 минут до еды. С этой целью можно настаивать и пить специальный желчегонный сбор, который продается в аптеках, а также расторопшу или препараты на ее основе (карсил, дарсил). Общая продолжительность приема — 3 — 4 недели. Но в это время никаких застолий и алкоголя!
А вот рецепт медовой чистки. Ее можно провести, если нет аллергии на мед. Печень очень любит этот сладкий продукт — он улучшает в ней обменные процессы, устраняет воспаление в желчевыводящих путях, оказывает мягкое желчегонное действие. В 150 мл теплой (не горячей!) воды растворяют 1 — 2 чайные ложки меда. Принимают 4 раза в день: три перед едой и один раз перед сном. Время приема индивидуально и зависит от кислотности желудочного сока: при пониженной — за 15 — 20 минут до приема пищи, при нормальной — за час, а при повышенной — за 1,5 часа до еды. Во время медовой чистки нужно отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Придется также сократить и потребление пищи, богатой крахмалом (белый хлеб, макароны, картофель). Медотерапию можно продолжать 1,5 — 2 месяца. Кстати, такая чистка хорошо помогает в лечении гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
И еще одно условие для здоровой печени. Дело в том, что этот орган сильно реагирует на некоторые проявления человеческой натуры: особенно на злость, обиды или гнев. Так что надо научиться избегать подобных эмоций. Как заметили древние целители, у людей, живущих в ладу с собой и миром, редко колет в правом боку. Интересно также, что печень никогда не побеспокоит и тех, кто научился жить в гармонии души и тела.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Маша не наша, а сербская. Но на девушку все равно не похожа

[1K] Звездопад :: Маша не наша, а сербская. Но на девушку все равно не похожа Конкурс «Евровидение» и в этом году ничем особенным не удивил. Впрочем, как сказать и что понимать под словом «особенное». Если говорить об открытых талантах и творческих достижениях вне связи с политикой и геополитикой — тут, извините, полный...

Малоизвестные способы прививки плодовых деревьев

[1K] Дачный участок :: Малоизвестные способы прививки плодовых деревьев Большинство начинающих садоводов знают только несколько традиционных способов прививки плодовых деревьев. Это прививки в расщеп, в боковой зарез, в приклад, за кору (простая и с уступом), копулировка (простая и улучшенная), прививка простым...

Маленький паразит может доставить большие неприятности

[1K] Здоровье :: Маленький паразит может доставить большие неприятности С мая по сентябрь в лесах и городских парках активизируются клещи. И как бы ни хотелось отдохнуть на природе, ни о чем особо не заботясь, придется все же побеспокоиться о собственной безопасности. Сами по себе клещи никакой угрозы не представляют,...

В Крым пришла мода на блатные номера

[1K] Соцзащита :: В Крым пришла мода на блатные номера Желание выделиться заходит у жителей полуострова так далеко, что из десяти автомобилей, которые колесят по Симферополю, пять — с так называемыми блатными номерными знаками. Причем у владельцев таких машин и номера мобильников нестандартные —...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • ГАИ будет работать по новым правилам
  • Ялтинские проститутки ушли в подполье. Временно…
  • Болезни надпочечников и фитотерапия
  • Борис Ельцин: продолжение старой сказки
  • Кальян вреднее сигарет
  • Чистотел против вредителей
  • Полет «Журавлей» закончился для Татьяны Самойловой слишком быстро
  • Подарки Филиппу — к подъезду
  • Обои, от которых болит голова
  • Витамины в таблетках не лечат, а убивают?
  • Земляника нуждается в удобрении только на третий год
  • Внук нашел деда-солдата. Через 62 года после Победы
  • Безрассадная капуста дает более богатый урожай
  • Тендеры мешают осваивать бюджетные деньги
  • Студенты-медики зверски избили милиционеров
  •  
    Яндекс.Метрика