Категории
 
архив
 
152 < 153 > 154



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

«Простила, но ничего не забыла!»

/ЮЛИЯ БЫСТРОВА/

[1K] Дамский салон :: «Простила, но ничего не забыла!»Не верьте той женщине, которая утверждает, что умеет прощать. Дамы по природе своей на это неспособны. Они, как талантливые актрисы, умеют делать вид, что все о,к и ситуацию проехали, на самом же деле помнят каждую обиду и предательство до мелочей, годами разжигая свой гнев, в котором в итоге сгорают сами.
Психологи подтверждают неоспоримый факт: с кем мы живем — на того больше всего и обижаемся. Значит, опять будем говорить о них, о мужчинах. Иногда мы дуемся на них без особой на то причины: не туда носки положил, не те цветы подарил или вовсе не подарил, не так посмотрел, не то сказал. Зачастую же повод есть серьезный: предательство, измена, непонимание… Развивать все это не имеет смысла: мужчины не любят, когда им напоминают об их ошибках. Да и прекрасной половине порядком надоело жаловаться на судьбу-злодейку, на любовь, которая зла, и на тех, которые всем этим неумело пользуются. Поговорим лучше о последствиях черных полос в вашей личной жизни — о затаенных обидах, праведном гневе и вообще о подавленных эмоциях.
Человек испытывает пять основных эмоций — их еще называют базовыми. Это радость, печаль, страх, тревога и гнев. Обида, как это ни странно, не числится в списке базовых эмоций, поскольку является не чем иным, как трансформированным гневом. Женщины обижаются гораздо чаще, чем мужчины. Это факт. Во-первых, потому что у сильной половины человечества больше развита зона левого полушария головного мозга (оно отвечает за логику, аналитику), а у женщин — правое (соответственно эмоции, интуиция). Вот почему женщины сильнее выражают свои чувства. Во-вторых, сказываются особенности воспитания мальчиков. «Ты мужчина, поэтому не плачь, не жалуйся, не капризничай, не подавай виду, что обижен» — традиционное напутствие будущему главе семейства. С раннего возраста мальчики учатся «профессионально» скрывать обиду, как и все остальные чувства. Женщины порой скрывают ее, но зачастую просто подавляют. И тем и другим от этого живется несладко. И прежде всего страдает здоровье. Наши обиды проявляются в первую очередь в виде мышечного напряжения (зажима). И чем старательнее человек прячет обиды, тем сильнее сжимаются мышцы. Специалисты, посвятившие этому вопросу немало времени, утверждают, что больше всего страдает верхняя часть туловища — место выше диафрагмы и суставы. Особенно сильно сжимаются грудная клетка и мышцы горла. К примеру, человеку нагрубили в троллейбусе. Сделать бы ход конем и сразу же отреагировать — сухо ответить обидчику или сказать что-то вроде «вы не правы». Но нет, мы молча глотаем обиду, которая застревает у нас в горле и стоит комом. Со временем неприятный инцидент забывается (у кого раньше, у кого позже), но на месте кома остается мышечное напряжение. Что же происходит в этом самом месте? В мышцах, которые постоянно сжимаются, ухудшается кровообращение, что, в свою очередь, снижает местный иммунитет. А это прямая дорога к болезням. Такие серьезные заболевания, как бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, тахикардия, инфаркт миокарда, ревматоидный артрит, мигрени, головные боли, — результат накопленных обид. Список недугов можно продолжать до бесконечности, но вывод один: обижаться опасно для здоровья.
Кроме медицинских, существуют также психологические последствия внутренних переживаний. В один прекрасный день можно получить глубокое депрессивное состояние и — как следствие — серьезное психическое расстройство, которое многих доводит до сумасшедшего дома, убийства или самоубийства. Еще один, не менее важный аргумент против обид — презрение, которое возникает в результате безмерного количества перенесенных недовольств. Это чувство регулярно разрушает самые идеальные семьи, ведь годами копившая обиды супруга полностью теряет уважение к некогда горячо любимому мужу. От презрительного отношения избавиться намного сложнее, чем простить обиду.
Поэтому психологи предлагают три способа совладать с собой.
1) Не обижаться. На самом деле достичь такой высокой степени самоконтроля вполне возможно. Равняйтесь на великих людей. Сократ, например, считал, что обижаться ниже человеческого достоинства. А чем мы хуже великого философа?
Еще один из вариантов «безобидного» существования — заменить это чувство жалостью. Например, любимый мужчина позволил себе высказаться о ваших кулинарных способностях в довольно резкой форме (не со зла, а под горячую руку). Вместо того чтобы немедленно обидеться, пожалейте беднягу: «Несчастный, наверное, на работе такой кошмар творится, что даже дома расслабиться не может». А чуть позже поговорите по душам. Вообще, откровенные разговоры очень помогают не обижаться. Если муж сказал что-то неприятное (на ваш взгляд), не угнетайте себя, размышляя на эту тему, а лучше спросите, правильно ли вы его поняли.
2) Нужно выплескивать обиды. Если совсем не обижаться не получается, значит, нужно научиться выплескивать отрицательные эмоции. Есть два самых эффективных способа. Первый: «не отходя от кассы». Метод простой, но требует определенной силы воли и выдержки. Обиделись — и моментально сказали об этом обидчику. Как только чувствуете, что обида вот-вот схватит вас за горло, не давайте ей шанса, начинайте высказываться. Причем совершенно необязательно делать это в грубой форме или бранными словами. Поверьте, полегчать может даже и от простых фраз: «меня это злит и расстраивает», «у меня другое мнение по этому поводу». Если вы произнесли коронную фразу многих женщин «я обиделась», то не забудьте в этом случае квалифицированно ее расшифровать. Ведь муж не умеет читать ваши мысли.
Второй: «выбрасывайте» отрицательные эмоции, словно в мусорную корзину. Что это значит? Для начала притча. Молодые люди собираются пожениться. Невеста говорит: «Я буду спокойной, уравновешенной женой. Слова плохого тебе не скажу, за обиды не стану корить, но только при одном условии: ты будешь раз в год отпускать меня и не станешь следить, куда и зачем я хожу». Сказано — сделано! Они прожили душа в душу целых шестнадцать лет. Все это время жена ни разу не нарушила данного слова. Но супруга стало разбирать любопытство: почему и куда, собственно, ходит любимая. Он пошел следом. Жена пришла в лес, забралась на высокую гору, вошла в пещеру и… превратилась в змею. Целый день она ползала по пещере, шипела и выпускала яд. Потом произошло обратное перевоплощение. Мораль этой притчи такова: только избавляясь от негативных эмоций, можно всегда оставаться спокойной и уравновешенной.
Но есть и более приемлемые способы выплеснуть обиду: сходить, к примеру, на стадион и накричаться вволю, громко попеть в ванной, поколотить боксерскую грушу или просто стукнуть кулаком по столу (посуду, мебель и телефоны не бейте — накладно).
3) Прощать. Для собственного же блага — прощать, прощать и еще раз прощать! Причем не в избирательном порядке, а всех подряд. И делать это нужно прежде всего для себя, любимой: зачем вам лишние морщинки и седые волосы? Это пусть они, обидчики, стареют и седеют, ломая голову и ища подвох: почему вы вот так взяли и все простили?

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Дамский салон:

 

Цены на жилье «перегрелись» и начнут падать?

[1K] Инфраструктура :: Цены на жилье «перегрелись» и начнут падать? По мнению финансистов, сегодня нет ничего более рискованного, чем вкладывать деньги в недвижимость. Только за последний месяц уровень риска вырос до критических 95%. Причина в том, что цены на жилье достигли максимальной точки, после которой...

Убийства по раздражительности: муж и жена — одна сатана?

[1K] Криминал :: Убийства по раздражительности: муж и жена — одна сатана? Есть преступления, которые тщательно планируют и совершают совершенно обдуманно и расчетливо. Но иногда люди убивают друг друга из-за обыкновенного раздражения. Живут бок о бок долгие годы, и в конце концов нервы сдают. В результате — отрубленная...

Водительские ксивы: купить или учиться?

[1K] Соцзащита :: Водительские ксивы: купить или учиться? Если в прошлом году первым МРЭО, которое обслуживает Бахчисарайский и Симферопольский районы, было выдано 21920 водительских прав, то уже в этом — 23378. Желающих крутить баранку собственного авто становится все больше. Только вот желание...

Тимошенко избавляется от предателей. Не от всех

[1K] Политика :: Тимошенко избавляется 
от предателей. Не от всех Тимошенко не находит в себе сил выгнать из фракции БЮТ всех предателей. За ними стоят миллиарды безусловных единиц

За что боролась — на то и напоролась. Год назад Юлия Тимошенко взяла в избирательный список два десятка олигархов...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • В поисках предков человека
  • Диагноз читаем по глазам
  • Евгений Миронов — актер совсем другой, ни на кого не похожий
  • На полуострове работают около 70 брачных агентств и служб знакомств
  • В автономии закрыли еще четырнадцать вузов
  • У нее было лицо несоветской женщины, но зато какое лицо!
  • «Живые камни» — зеленая экзотика, живущая без воды
  • Булгаков уступил Солженицыну, а Бортко — Корнелюку
  • Замучил панкреатит?
  • В лесу родилась елочка? Нет, в саду у дома выросла
  • Опустевшее место рэкетиров занимают рейдеры
  • Цветочные луковицы на хранении
  • В Крыму еще никогда не усыновляли брошенного ребенка с вирусом иммунодефицита
  • Алупкинский дерибан: горсовет наложил лапу на 18 гектаров
  • Начав с квартирных краж, банда за два года добралась до банков
  •  
    Яндекс.Метрика