Категории
 
архив
 
121 < 122 > 123



Объявление

Поиск
 
Расширенный поиск
 
 

Недостаток сна ведет к ожирению?

/ЕЛЕНА ЛЕСИНА/

Дети, которые спят меньше, чем нужно, чаще страдают ожирением. К такому выводу пришли канадские ученые из университета Лаваль, проанализировавшие данные 422 детей в возрасте 5 — 10 лет. Исследователи определяли массу тела, рост и обхват талии у каждого из участников исследования, а также опрашивали родителей об образе жизни детей и социально-экономическом статусе семьи.
Результаты исследования показали, что 20% мальчиков и 24% девочек имели избыточную массу тела. Дети, у которых продолжительность ночного сна была менее 10 часов, в 3,5 раза чаще имели избыточную массу тела по сравнению с детьми, которые спали 12 и более часов. Ни один из факторов — ожирение родителей, доход семьи, уровень образования родителей, время пребывания за компьютером и телевизором, физическая активность — не оказывали столь выраженного влияния, как продолжительность сна.
По мнению исследователей, взаимосвязь между продолжительностью сна и ожирением объясняется колебанием уровня гормонов. «Недостаток сна приводит к снижению уровня лептина — гормона, стимулирующего обмен веществ и уменьшающего чувство голода. Кроме того, из-за короткого ночного сна повышается концентрация грелина — гормона, усиливающего чувство голода», — сообщили ученые.
В последние десятилетия в мире отмечается заметный рост уровня ожирения, а также тенденция к сокращению средней продолжительности сна. В период с 1960 по 2000 год количество людей, страдающих ожирением, удвоилось; в то же время средняя продолжительность ночного сна сократилась на 1 — 2 часа. Количество молодых людей, выделяющих на сон менее 7 часов в сутки, за этот период увеличилось с 16% до 37%.
«По иронии судьбы, решение проблемы ожирения в некоторой степени может быть связано со сном, который является наиболее малоподвижным состоянием человека. В свете результатов этого исследования лучшим лекарством от ожирения у детей станет физическая активность и достаточная продолжительность сна», — считают специалисты.

комментариев:0   распечатать статью 

Еще в рубрике Здоровье:

 

Как уголовник играл в правоохранителя

[1K] Криминал :: Как уголовник играл в правоохранителя В жизни случается всякое: бывает, бывший уголовник начинает играть в сыщика. Вот и наш герой нашел, как ему показалось, вора, избил его до полусмерти, «конфисковал» имущество, а потом выяснилось, что он немного ошибся, — вором оказался другой. И...

Весенний призыв: фотомодели... для президентского полка

[1K] Соцзащита :: Весенний призыв: фотомодели... для президентского полка Если еще несколько лет назад каждый второй 18-летний парень ел зубную пасту, ломал себе конечности и имитировал шизофрению, чтобы «откосить» от армии, то сейчас ситуация с «защитой родины» изменилась коренным образом. Как только украинский...

Автосервис в Крыму: обманывая, обирают

[1K] Соцзащита :: Автосервис в Крыму: обманывая, обирают 20% ДТП в Украине происходят из-за плохого технического состояния автомобилей. Учитесь ремонтировать машины самостоятельно, потому что в фирменных автосалонах обманывают за бешеные деньги, а частники ставят ворованные запчасти.

ВАЗ...

За музыку теперь нужно будет платить

[1K] Инфраструктура :: За музыку теперь нужно будет платить Хозяева всевозможных баров, кафе и ресторанов уверены, что лучше всего пьется и жуется под музыку. Она гремит в парках, на улицах: сердючкино «гоп-гоп» сменяется «Владимирским централом», «блатняк» перекрикивает «попсу» — в общем, считается, что...

 

Читательский ТОП прошлого номера:

  • Чудный «овощ» — артишок
  • Билл Гейтс научил весь мир ходить в «окна»
  • Исчезли тараканы? Значит, в доме завелся полтергейст
  • Сон красоты: сколько нужно спать современной женщине
  • «Черный маклер» в короткой юбке, или Как жулье продавало жилье
  • Картофель после посадки
  • Прокофьев — вундеркинд, ставший гением
  • «Сорт решает успех дела», или Как выбрать хорошие саженцы
  • Басков подарил Пугачевой машинку для чистки бриллиантов
  • Государство не защитит нас от сект
  • Нелли Уварова собирается стать мамой?
  • Одуванчик против диабета
  • Вредна ли ртуть в зубных пломбах?
  • «Мыльная опера» для бактерий
  • В Крыму сформирован новый состав парламента
  •  
    Яндекс.Метрика