Весной из-за резких атмосферных перемен многие люди чувствуют
себя неважно. Особенно тяжело приходится тем, у кого есть проблемы с
артериальным давлением. Людям со склонностью к гипертонии, а также всем пожилым
людям приходится постоянно контролировать состояние своего здоровья, в том числе
уметь самостоятельно измерять артериальное давление. По просьбе наших читателей
рассказываем о том, как делать это правильно.
Вот основные правила, которые нужно обязательно соблюдать при
измерении артериального давления (АД). Во-первых, как минимум за час до этого не
стоит курить, принимать алкогольные напитки, медицинские препараты, понижающие
или повышающие АД (к таким препаратам относятся не только некоторые таблетки, но
и многие глазные капли, а также капли в нос). Во-вторых, не следует измерять АД
сразу после физических нагрузок. Даже если пришлось пройтись быстрым шагом, то
перед измерением АД лучше некоторое время посидеть или полежать. При измерении
давления нужно сидеть, свободно откинувшись на спинку стула и положив руку на
стол.
Чтобы результат измерения был наиболее достоверным, нужно
измерить АД на обеих руках. На той руке, где давление оказалось выше, выполнить
еще два измерения, средние цифры из полученных трех измерений дадут наиболее
правдивую информацию о вашем АД.
Для домашней аптечки лучше всего приобрести автоматический
тонометр: в таких аппаратах манжета накачивается автоматически и цифры АД
отображаются на специальном экране. Если же вы приобрели неавтоматический
тонометр, то пользоваться им нужно так.
Закрепить на руке выше локтя манжету. Накачивать ее при помощи
специальной груши. При этом приложить стетоскоп к локтевому сгибу и накачивать
до тех пор, пока в стетоскопе не перестанет слышаться биение пульса. Затем
следует медленно спускать воздух из манжеты и внимательно смотреть на показания
шкалы тонометра. Когда в стетоскопе услышите первый удар пульса, то цифра, на
которую в этот момент показывает стрелка, будет означать верхнее (систолическое)
давление. Продолжая так же медленно спускать воздух из манжеты, внимательно
слушайте пульс. Когда в стетоскопе раздастся последний удар пульса, цифра, на
которую покажет в этот момент стрелка тонометра, будет означать нижнее
(диастолическое) давление.
![[1K] Сбрось Юлю с поезда](http://1k.com.ua/pictures/115/sh_11564.jpg "[1K] Сбрось Юлю с поезда")
![[1K] Некурящие табаководы требуют вернуть Крыму… «здоровый» табак](http://1k.com.ua/pictures/115/sh_11535.jpg "[1K] Некурящие табаководы требуют вернуть Крыму… «здоровый» табак")
![[1K] Андрей Миронов — праздник, который никогда не прекращался](http://1k.com.ua/pictures/115/sh_115131.jpg "[1K] Андрей Миронов — праздник, который никогда не прекращался")
![[1K] среда обитания :: $10 млн. за голову премьера](http://1k.com.ua/pictures/115/sh_11591.jpg "[1K] среда обитания :: $10 млн. за голову премьера")
![[1K] соцзащита :: Благотворительных обществ много не бывает](http://1k.com.ua/pictures/115/sh_11581.jpg "[1K] соцзащита :: Благотворительных обществ много не бывает")
![[1K] жизнь :: Не все иностранные мужья увозят крымских женщин за границу, некоторые остаются здесь](http://1k.com.ua/pictures/115/sh_11521.jpg "[1K] жизнь :: Не все иностранные мужья увозят крымских женщин за границу, некоторые остаются здесь")
![[1K] здоровье :: Диета для дюймовочек, или Как поправиться](http://1k.com.ua/pictures/115/sh_115121.jpg "[1K] здоровье :: Диета для дюймовочек, или Как поправиться")