Да простят нас мужчины, но эту публикацию в преддверии Нового
года мы посвятим в основном женщинам. Это, конечно, не значит, что
воспользоваться некоторыми нашими рекомендациями мужчины не смогут. Смогут,
особенно советами по расслаблению и восстановлению свежего вида. Но все же
рекомендации предназначены женщинам. Ведь именно на них ложатся основные
предпраздничные хлопоты, именно они бросают все силы на уборку, кухню,
сервировку, украшение стола… И потом с ужасом смотрят на часы: выглядеть хочется
на все 100, а времени на уход за собой почти не остается. Но представим, что у
нас есть час. Этого часа, если правильно использовать каждую минуту, вполне
хватит, чтобы всю новогоднюю ночь оставаться бодрой, свежей и... прекрасной.
Запасаемся энергией
Не стоит морить себя голодом в ожидании новогоднего застолья.
Нужно просто отказаться от плотных, сдобных, дрожжевых и высококалорийных
белковых и жирных блюд, которые долго перевариваются и вызывают сонливость. Для
«перекуса» лучше всего подойдут творог, йогурт, бутерброд с медом, кукурузные
хлопья с молоком или кефиром, орехи и сухофрукты. Идеальный стимулятор — спелые
бананы: глюкоза для ясности мысли и серотонин для отличного настроения. Начните
с большой чашки чаю (лучше зеленого) с лимоном и медом. Подержите сразу два
пакетика полминуты в чашке, остудите и положите на веки. Пока вы пьете чай,
компрессы из использованных пакетиков снимут красноту и припухлость. На закуску
примите 1,5 — 2 г витамина С — он дает силы для борьбы с переутомлением.
«Смываем» усталость
Сядьте на дно ванны, скрестив ноги по-турецки, закройте глаза
и направьте сильную теплую (37 — 38оС) струю душа на спину, на область между
лопаток. Хорошо, если в вашем душе есть специальный массирующий режим подачи
воды. Посидите так 2 — 3 минуты. Теперь нанесите на жесткую мочалку несколько
капель геля для душа и энергично разотрите тело. Гель лучше выбирать
тонизирующий или с ярким фруктовым, чистым цветочным ароматом (запах зеленого
яблока, черной смородины, лимона, фрезии, магнолии вызывают прилив бодрости, а
ароматы персика, дыни, банана и розы поднимают настроение). Обязательно
подставьте под струю воды голову — только тогда душ полноценно справится с
усталостью. Вода снимет электростатику, накопившуюся на волосах, а струи душа
мягко помассируют активные точки, расположенные на волосистой части головы.
Помассируйте еще волосы с бальзамом-кондиционером, выбирая запах по тому же
принципу, что и гель для душа, сполосните прохладной водой. Завершите
экспресс-омовение быстрым общим контрастным душем, начиная и заканчивая
прохладной водой. Активно разотритесь махровым (желательно грубым) полотенцем.
Подсушите длинные волосы феном на самом холодном режиме (за час волосы успеют
окончательно высохнуть), короткие волосы достаточно просушить полотенцем.
Не вздумайте снимать напряжение, погрузившись в теплую ванну,
— сейчас не время расслабляться. Напротив, нужно мобилизовать все силы и
получить заряд бодрости. Не используйте гели и другие средства с успокаивающим
эффектом, например, обладающие травяными и хвойными запахами, — они расслабляют
и вызывают приятную дрему, но сейчас это лишнее.
Свежесть лица
Сразу после душа протрите лицо любым свежевыжатым фруктовым
соком, зеленым чаем или льдом из сока или чая, безалкогольным тоником,
промокните салфеткой и нанесите любой крем, подходящий для вашей кожи. Главное,
чтобы в нем содержался витамин С — он стимулирует кровообращение и улучшает цвет
лица. Легкий пятиминутный массаж усилит тонизирующий эффект крема. Две минуты —
жирную кожу слегка пощипывайте, а сухую и чувствительную потряхивайте по
массажным линиям. Одну минуту — слегка постукивайте кончиками пальцев по скулам.
Две минуты поглаживайте лоб, подбородок и щеки по массажным линиям. Но помните,
если нужно выходить на улицу, а там температура ниже нуля, увлажняющий крем
использовать нельзя.
Реабилитируем волосы
Перед тем как взяться за расческу, съешьте маленький кусочек
шоколада. Мастера-парикмахеры уверяют, что после приема шоколада волосы
становятся послушными и легче укладываются. Волосы — основной индикатор нашего
состояния: переутомление, стресс, плохое настроение делают их тусклыми и
непослушными. Не терзайте их сложными манипуляциями. Сначала 5 минут
расчесывайте волосы массажной щеткой по направлению роста, затем — против, потом
— опять по направлению роста. Потом еще 5 минут расчесывайте их от периферии к
макушке.
Маски и маскировки
Свои наряды подберите в зависимости не столько от пожеланий
астрологов, сколько от вашего состояния. Вспомните, что бледное лицо покажется
еще бледнее на фоне красной блузки, оранжевого джемпера или бирюзового жакета.
Хорошо скрывает усталость наряд темно-синего, голубого, лилового и белого цвета.
А вот если вы решили выбрать костюм в серых или натуральных зеленых тонах, чтобы
не выглядеть совсем блекло, добавьте яркую деталь (шарф, платок, украшение
контрастного цвета).
Тонировать лучше все — от кромки волос до линии декольте,
причем именно тональным кремом, а не пудрой: она не сможет придать лицу здоровый
цвет. Лишь под конец с помощью пудры придайте матовость коже. Тени для век
выбирайте мягких, нейтральных тонов. Розовые или лиловые оттенки подчеркивают
утомленность и красноту глаз. Хорошо маскируют красноту серая (но не черная!)
подводка и серая или темно-коричневая тушь. Максимальный акцент сделайте на
губы. Пусть помада будет на тон-два ярче, чем румяна.
Конечно, через 5 — 6 часов усталость все-таки возьмет свое. Но
этого времени вполне хватит, чтобы Новый год встретить ярко и весело.
![[1K] Липовый борец с петардами](http://1k.com.ua/pictures/106/sh_10651.jpg "[1K] Липовый борец с петардами")
![[1K] Один час — на себя, красивую](http://1k.com.ua/pictures/106/sh_106121.jpg "[1K] Один час — на себя, красивую")
![[1K] Украинский безъядерный шантаж](http://1k.com.ua/pictures/106/sh_10664.jpg "[1K] Украинский безъядерный шантаж")
![[1K] здоровье :: Один час — на себя, красивую](http://1k.com.ua/pictures/106/106121.jpg "[1K] здоровье :: Один час — на себя, красивую")
Да простят нас мужчины, но эту публикацию в преддверии Нового
года мы посвятим в основном женщинам. Это, конечно, не значит, что
воспользоваться некоторыми нашими рекомендациями мужчины не смогут. Смогут,
особенно советами по расслаблению и восстановлению свежего вида. Но все же
рекомендации предназначены женщинам. Ведь именно на них ложатся основные
предпраздничные хлопоты, именно они бросают все силы на уборку, кухню,
сервировку, украшение стола… И потом с ужасом смотрят на часы: выглядеть хочется
на все 100, а времени на уход за собой почти не остается. Но представим, что у
нас есть час. Этого часа, если правильно использовать каждую минуту, вполне
хватит, чтобы всю новогоднюю ночь оставаться бодрой, свежей и... прекрасной. ![[1K] соцзащита :: Сколько стоит друг. Четвероногий](http://1k.com.ua/pictures/106/sh_10688.jpg "[1K] соцзащита :: Сколько стоит друг. Четвероногий")
![[1K] соцзащита :: «Зеленые» полуострова против ядерной свалки](http://1k.com.ua/pictures/106/sh_10682.jpg "[1K] соцзащита :: «Зеленые» полуострова против ядерной свалки")
![[1K] криминал :: Хождение Деда Мороза за проклятыми сокровищами деда Аркадия](http://1k.com.ua/pictures/106/sh_10656.jpg "[1K] криминал :: Хождение Деда Мороза за проклятыми сокровищами деда Аркадия")